Allenamenti di richiamo e rifinitura
Sedute di costruzione che si alternano a quello di messa a punto Giovedì 30 Aprile 2015 Giornata nuvolosa oggi ma…
Tag: allenamento running
Ripetute ed allunghi
La sensibilità sul ritmo di corsa è importante quando si vanno a cercare dei condizionamenti di natura specifica. Aprile 2015…
Ripetute e progressivi
Le distanze delle prove di qualità tendono a farsi piccole, ma le andature grandi.. Ancora belle giornate ad accompagnare i…
Allenamenti che aiutano il recupero
Ci sono sedute di allenamento dove anche la testa deve recuperare. Nel post gara è importante recuperare anche le energie…
Ripetute per affinare i ritmi gara
Martedì 28 Ottobre 2014 La temperatura si è abbassata notevolmente però abbiamo potuto godere di una bella giornata…
Intervallati e ripetute brevi
Giovedì 16 Ottobre 2014 Ritrovo alle 15.30…si comincia con l’orario invernale e purtroppo alcuni di noi devono rinunciare…
Elastici e potenti nella corsa
Riuscire ad unire l’elasticità con la potenza, rappresenta per l’atleta una grande conquista. La pulizia e l’efficacia dell’azione di corsa…
Pioggia, neve e tanti km
03/01/08 Regressivo per Vincenzo Scuro, potenza aerobica per Daniele Zerini, alternato per Gabriele Salini, intermittente per Paolo Benato, lavoro muscolare…