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Tag: corsa campestre

RACCONTI

Correre, storie di un inizio pt.1

La gazzetta di Clara ep. 25 La gara? Dare tutto, arrivare distrutta. Da piccola correvo sempre. Quando penso alle mie…

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I NOSTRI RISULTATI

Le ragazze del G.S. Orecchiella Garfagnana Campionesse Toscane di Campestre 2023

Le ragazze del G.S. Orecchiella Garfagnana si confermano al vertice della corsa campestre: campionesse toscane di cross 2023, Bronzo per…

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RACCONTI

Uscire dagli schemi. Allenamento con Tornado

La gazzetta di Clara ep. 4 Cari lettori, oggi farò una cosa che mi viene particolarmente bene: Uscire dagli schemi.…

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I NOSTRI RISULTATI

GS Orecchiella Garfagnana nell’Olimpo della Corsa Campestre Tricolore

GS Orecchiella Garfagnana nell’Olimpo della Corsa Campestre Tricolore Straordinario il quintetto Rosa Garfagnino nel campionato Italiano 2019 di cross alla…

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I NOSTRI RISULTATI

Campionati Toscani di Società Cross, G.S.Orecchiella

Campionati Toscani di Società Cross, G.S.Orecchiella Domenica 27 gennaio 2019. Questa mattina si è svolta la prima prova, delle due…

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Attualità / Notizie

Cinque Mulini, Crippa sesto sotto la neve

Cinque Mulini, Crippa sesto sotto la neve 27 Gennaio 2019 A San Vittore Olona (Milano) l’87esima edizione va al keniano…

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Attualità / Notizie, cronache

Cinque Mulini storica corsa campestre , presenti Crippa e Battocletti

Cinque Mulini con Crippa e Battocletti Domenica 27 gennaio a San Vittore Olona (Milano) l’edizione numero 87. Annunciati il marocchino…

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I NOSTRI RISULTATI

Sul podio la forte Francesca Peron

Ancora sul podio la forte juniores veneta Francesca Peron Francesca si è classificata terza dopo un avvio di gara deciso ed…

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Attualità / Notizie

06/01/08 Duello Scuro-El Ghizlany a Livorno

Classica campestre nel giorno di Befana a Livorno. 6 km su un percorso molto fangoso. La gara è stata emozionante: un…

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cronache

Media qualità per alcuni e lungo con Baldini per altri

18/12/07 Oggi allenamenti di qualità per la maggior parte degli atleti. Si cerca il consolidamento dei valori già esistenti, senza…

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  • I NOSTRI RISULTATI
Warm-up per runner | Pt. 1 Il coach Agostino e l’ Warm-up per runner | Pt. 1

Il coach Agostino e l’atleta @i.s.a._c ci mostrano 4 semplici esercizi di respirazione per preparare il corpo all’allenamento.

Puoi eseguirli anche a casa, prima di indossare le scarpe e uscire per la tua corsa!

👉 Seguici per i prossimi esercizi della serie
Quando è il momento di cambiare le scarpe da runni Quando è il momento di cambiare le scarpe da running? 👟

Non sempre è facile capirlo e, soprattutto, non sono soltanto i km percorsi a dirci quando è arrivato il momento di sostituirle.

Ci sono alcuni segnali che possono aiutarci a capire quando le nostre scarpe da corsa stanno arrivando a fine vita.

👉 Li abbiamo raccolti nel carosello.

E le tue? Sai quanti chilometri hanno già percorso?
A che ritmo dovresti correre il fondo lento? 🏃 La A che ritmo dovresti correre il fondo lento? 🏃

La risposta non è sempre la stessa.

Il coach @santucci_massimo spiega perché nella corsa lenta ritmo e intensità cambiano in base all’obiettivo della seduta.
Siamo ripartiti alla grande! 🏃‍♀️🏃‍♂️ I nostri Co Siamo ripartiti alla grande! 🏃‍♀️🏃‍♂️

I nostri Corsi di Atletica per bambini a Viareggio sono tornati allo Stadio dei Pini, con gruppi divisi per età e attività pensate per accompagnare bambini e ragazzi alla scoperta dell’atletica.

Gli allenamenti si svolgono il lunedì, mercoledì e venerdì dalle 17:00. Giorni e gruppi variano in base alla fascia d’età.

👉 Vuoi far fare una prova a tuo figlio o tua figlia? Contattaci: ti daremo tutte le informazioni e ti indicheremo il giorno più adatto per partecipare.

📞 Odette: +39 334 3670030
📸 Le foto ufficiali di Vernazza sono online! È ar 📸 Le foto ufficiali di Vernazza sono online!

È arrivato il momento di rivivere la nostra giornata alle Cinque Terre attraverso gli scatti di @andreapagliai_photography 💙

Trovate tutti gli album sulla nostra pagina Facebook.

👉 Link nelle storie!
Vernazza, anche quest’anno, non ha deluso 🥹 Marte Vernazza, anche quest’anno, non ha deluso 🥹

Martedì eravamo davvero in tanti e vedere un gruppo così grande condividere questa giornata è stata forse la parte più bella.

Grazie a tutti per aver partecipato, per l’entusiasmo e per aver reso speciale anche questa edizione. Alla prossima! 💙

📹 @danieleciardelli79 @gambedighisa
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