Il risveglio pre Test
La gazzetta di Clara ep. 17 „Inspira, espira, un passo alla volta“ È domenica mattina e tutto tace. Pian piano,…
Cortina Skyrace 20km (LUT 2023): la mia esperienza
Cortina d’Ampezzo (BL): terra di immensi paesaggi e incantevoli montagne, terra di imprese sportive invernali e non solo, terra delle…
Automotivazione: cos’è, perché è importante e come allenarla
“Diversamente dalla motivazione animale che si è evoluta in gran parte per soddisfare bisogni semplici in tempi brevi, la motivazione…
How did you find your way?
La gazzetta di Clara ep. 16 „Ci vediamo con gli altri al “gîte”, alle ore 12“. Questa era stata l’affermazione…
Sport e Idratazione
Ad ogni sportivo sarà certamente capitato, durante un allenamento o la corsa, di avvertire una pressante sensazione di sete. Questo…
Doppia fase di qualità giornaliera
Riporto una sessione di allenamento che ha l’obiettivo di incidere sul miglioramento della soglia anaerobica. Si tratta di una porzione…
Pulizia dei sogni
La gazzetta di Clara ep. 15 L’importante è provarci Pulizia dei sogni Non bisogna essere atleti per aver bisogno di…
Tenosinovite degli estensori del piede
La tenosinovite degli estensori del piede è una patologia che colpisce i tendini anteriori della gamba, in modo particolare tibiale…
Training Camp – Torre del Lago 2023
La gazzetta di Clara ep. 14 “Torre del Lago 2023” Caro lettore, oggi più che un mio pensiero voglio farti…
I benefici della corsa all’aperto in primavera: Vitamina D e stress
Con l’avvento delle belle giornate si fa sempre più pressante la volontà di lasciarsi alle spalle il confinamento dei propri…
Cosa vuol dire essere atleta?
La gazzetta di Clara ep. 13 “Cosa vuol dire essere atleta?” Cara lettrice, caro lettore, magari è la prima volta…
Correre in gruppo: i vantaggi di socializzare
Spesso si dà per scontato che allenarsi individualmente sia la scelta più corretta: nessuna deadline cui prestare attenzione, maggiore focus…
