Amicizie “di corsa”
La gazzetta di Clara ep. 19 Trilogia romana. Amicizie “di corsa” Con il concerto come obiettivo principale ho deciso di…
Clara, fatti guidare dalla musica
La gazzetta di Clara ep. 18 Trilogia romana. Preambolo: Cari lettori, poche settimane fa ho vissuto giornate entusiasmanti. Come sempre…
Primiero Dolomiti Marathon: un trail per tutti!
Torna come ogni anno, durante il primo weekend di luglio, la “Primiero Dolomiti Marathon”, una gara relativamente giovane giunta, nel…
Crioterapia: cos’è e benefici per lo sportivo
A chi non è mai capitato, in una calda giornata d’estate, a fine corsa, di provare un piacevole sollievo nell’immergere…
Il risveglio pre Test
La gazzetta di Clara ep. 17 „Inspira, espira, un passo alla volta“ È domenica mattina e tutto tace. Pian piano,…
Cortina Skyrace 20km (LUT 2023): la mia esperienza
Cortina d’Ampezzo (BL): terra di immensi paesaggi e incantevoli montagne, terra di imprese sportive invernali e non solo, terra delle…
Automotivazione: cos’è, perché è importante e come allenarla
“Diversamente dalla motivazione animale che si è evoluta in gran parte per soddisfare bisogni semplici in tempi brevi, la motivazione…
How did you find your way?
La gazzetta di Clara ep. 16 „Ci vediamo con gli altri al “gîte”, alle ore 12“. Questa era stata l’affermazione…
Sport e Idratazione
Ad ogni sportivo sarà certamente capitato, durante un allenamento o la corsa, di avvertire una pressante sensazione di sete. Questo…
Doppia fase di qualità giornaliera
Riporto una sessione di allenamento che ha l’obiettivo di incidere sul miglioramento della soglia anaerobica. Si tratta di una porzione…
Pulizia dei sogni
La gazzetta di Clara ep. 15 L’importante è provarci Pulizia dei sogni Non bisogna essere atleti per aver bisogno di…
Tenosinovite degli estensori del piede
La tenosinovite degli estensori del piede è una patologia che colpisce i tendini anteriori della gamba, in modo particolare tibiale…
