Esercizi per la propriocezione e per l’equilibrio
In questo articolo abbiamo inserito una serie di video, da noi realizzati, per vedere come poter migliorare l’equilibrio e la propriocezione, esercitando…
Domande Trail running: consigli a chi si avvicina al trail running
un corridore che si pone alcune domande sul trail running : La posta di Spirito /Trail Santucci running domanda Chi…
Gare in Toscana, 27 – 28 Aprile 2019
Gare, gare in Toscana, gare competitive e podistiche. SABATO 27 APRILE 2019 a Marlia (Lu) ” 7° Trofeo Marilla Run”…
Calendario gare in Toscana, 20 – 22 – 25 Aprile 2019
Calendario gare, calendario gare in Toscana, calendario gare competitive e podistiche. SABATO 20 APRILE 2019 a Poggio a Caiano (Po)…
Trail running: le regole per allenarsi
di Massimo Santucci La montagna ha in genere splendidi paesaggi ed è un ambito terreno sul quale passeggiare. Molte…
Corse notturne
Corse notturne di Massimo Santucci e Lorenzo Andreini Son le 4.30 ormai non ho voglia di dormir…questo un passaggio della…
Peso di un’atleta e la sua prestazione
Peso di un’atleta e la sua prestazione Se guardiamo i vari campioni di corsa di resistenza possiamo notare che…
Correre a 12 anni
Correre a 12 anni Gli allenamenti settimanali previsti per questa categoria d’età sono di solito 3, anche se alcuni allenatori…
Ripetute a ritmo veloce, ripetute sulla sabbia.
Ripetute, ripetute a ritmo veloce, ripetute sulla sabbia per allenare la forza. GIOVEDì 7 MARZO 2019 Le giornate cominciano ad…
Calendario gare in Toscana, 6 – 7 Aprile 2019
Calendario gare, calendario gare in Toscana, calendario gare competitive e podistiche. SABATO 6 APRILE 2019 – Trofeo Pisano e Tre…
Lo scarico pre gara
Lo scarico pre gara Oggi vi voglio parlare dello scarico nella settimana antecedente una gara obbiettivo. Questo è un momento…
Forti in corsa in strada e nei trail
Forti in corsa in strada e nei trail di Massimo Santucci e Giacomo Buonomini Mille dubbi assalgono i podisti. Il…
