Potenziamento con i circuit training
La Posta di Spirito Trail /Santucci Running domanda Che ne pensa dell’allenamento con i pesi? Può servire “sollevare un po’…
Vittoria per Said Ettaqy del GS Orecchiella Garfagana nella Marilla Run edizione 2019.
Vittoria per Said Ettaqy del GS Orecchiella Garfagana nella Marilla Run edizione 2019. Gran bella vittoria per Said Ettaqy alla…
Calendario gare in Toscana, 1 – 4 – 5 Maggio 2019
Calendario gare, calendario gare in Toscana, calendario gare competitive e podistiche. MERCOLEDì 1 MAGGIO 2019 a Barbarasco – Tresana (Ms)…
I runners e i lunghi cammini
Grandi cammini, cioè quei lunghi e lunghissimi sentieri che tanto attirano gli amanti dell’avventura all’aperto. Ci riferiamo alle lunghe vie…
Esercizi per la propriocezione e per l’equilibrio
In questo articolo abbiamo inserito una serie di video, da noi realizzati, per vedere come poter migliorare l’equilibrio e la propriocezione, esercitando…
Domande Trail running: consigli a chi si avvicina al trail running
un corridore che si pone alcune domande sul trail running : La posta di Spirito /Trail Santucci running domanda Chi…
Gare in Toscana, 27 – 28 Aprile 2019
Gare, gare in Toscana, gare competitive e podistiche. SABATO 27 APRILE 2019 a Marlia (Lu) ” 7° Trofeo Marilla Run”…
Calendario gare in Toscana, 20 – 22 – 25 Aprile 2019
Calendario gare, calendario gare in Toscana, calendario gare competitive e podistiche. SABATO 20 APRILE 2019 a Poggio a Caiano (Po)…
Trail running: le regole per allenarsi
di Massimo Santucci La montagna ha in genere splendidi paesaggi ed è un ambito terreno sul quale passeggiare. Molte…
Corse notturne
Corse notturne di Massimo Santucci e Lorenzo Andreini Son le 4.30 ormai non ho voglia di dormir…questo un passaggio della…
Peso di un’atleta e la sua prestazione
Peso di un’atleta e la sua prestazione Se guardiamo i vari campioni di corsa di resistenza possiamo notare che…
Correre a 12 anni
Correre a 12 anni Gli allenamenti settimanali previsti per questa categoria d’età sono di solito 3, anche se alcuni allenatori…
