Domanda: esercizi per migliorare la discesa
I quesiti posti dai corridori che praticano il running e trail running la Posta di Spirito Trail /Santucci Domanda del…
I 1000 volti del fartlek nella corsa
I 1000 volti del fartlek nella corsa di Massimo Santucci Cambiare il ritmo all’interno della seduta di corsa costituisce un…
Calendario gare in Toscana, 15- 16 Giugno 2019
Calendario gare, calendario gare in Toscana, calendario gare competitive e podistiche. SABATO 15 GIUGNO 2019 a Sansepolcro (Ar) ” 32°…
Circuit Training allenamento per la corsa
Due esempi di Circuit Training per allenamenti per la corsa Possono essere usati sia in modo introduttivo per una seduta…
Allenamento per l’elasticità e benessere fisico
Allenamento per l’elasticità e benessere fisico Marco Orsellini, kinesiologo – Dott. in Scienze Motorie,terrà a Viareggio (LU) per Santucci Running,…
Oro e Argento a squadre per il GS Orecchiella Garfagnana nel Campionato Toscano di corsa su strada 10 km
Oro e Argento a squadre per il GS Orecchiella Garfagnana nel Campionato Toscano di corsa su strada 10 km Notte…
Calendario gare in Toscana, 1 – 2 Giugno 2019
Calendario gare, calendario gare in Toscana, calendario gare competitive e podistiche. SABATO 1 GIUGNO 2019 a Baratti – Piombino (Li)…
Esercizi per la coordinazione con ostacoli bassi, saltelli e balzi
Gli esercizi sugli ostacoli bassi effettuati sulla sabbia aiutano la coordinazione e stimolano l’articolazione del piede. Inoltre lo costringono ad…
Doppio Argento Tricolore per il G.S. Orecchiella Garfagnana
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Nella corsa: atleta maschio e atleta femmina
Nella corsa: atleta maschio e atleta femmina Questo mese ci occupiamo con i nostri esperti delle differenze di genere, cioè…
Esercizi per i piedi
In questo articolo evidenziamo 6 esercizi per i piedi da poter eseguire sulla sabbia. Possono essere eseguiti durante la settimana, nel rispetto…
Stagione agonistica, si da il via ai ritmi veloci.
Stagione agonistica, preparazione agonistica, preparazione e ritmi veloci. MARTEDì 9 APRILE 2019 Una piacevole sorpresa ci attendeva oggi allo Stadio,…
