Manca poco all’estate e i campionati mondiali di divano e zapping televisivo sono finiti. E ora? Che faccio? Sport, quale scegliere?
Troppo spesso le persone dicono “mi iscrivo in palestra”, perché non sanno che fare e non hanno idea di quale sport praticare per rimettersi in forma e scelgono la strada più breve, convincendosi che meglio andare in palestra che non fare nulla.
Niente di male in tutto ciò, ma presi dall’entusiasmo iniziale, capita che si arriva a un certo punto in cui la frequenza in palestra non è più come quella inizia e si è molto scoraggiati dai risultati tanto aspettati che non arrivano.. come mai?
L’attività fisica deve essere vissuta come un momento piacevole, di stacco mentale e non una tortura; non deve essere un obbligo fare un determinato sport per non sentirsi in colpa per il dolce far niente fatto fino a ora.
Sicuramente il problema risiede tutto li… basta con il pensiero del “devo fare” e sostituite con il “mi piace fare“, scegliendo una attività che più vi piace e vi gratifica.
Abbandonate la palestra o qualsiasi altro sport di ripiego ai vostri sensi di colpa e concentrateti su ciò che vi piace.
La passione è il motore principale per superare anche la pigrizia dei pantofolai più incalliti. Gli obiettivi non si raggiungono se lo sport che si va a praticare annoia oppure si fa con sacrificio.
A volte il percorso per capire cosa può piacere non è semplice… chi non ha una passione specifica, può impiegare più tempo a scoprirlo, provando diverse cose.
Le alternative sono molte. Chi non vuole fare sport all’aria aperta, può scegliere tra una vasta gamma di opzioni. Se ti piace l’acqua prova la piscina, se ti piace uno sport di gruppo prova la pallavolo o pallacanestro o il calcio, se ti piace sudare e fare tanto movimento prova un corso di fitness in palestra. Se ti piace invece stare fuori, parti con delle lunghe camminate o con la bicicletta.
Le opzioni sono moltissime, provatene una e se non vi piace passate a un’altra. Una volta che avete scoperto lo sport che fa per voi, specializzatevi in esso e sfidatevi a raggiungere ogni volta obiettivi diversi; solo così riuscirete ad appassionarvi a ciò che fate.
