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Tag: corsa

Attualità / Notizie

31 Agosto 2014: gara dentro il Parco dell’Orecchiella

ASD Orecchiella Garfagnana organizza una meravigliosa gara all’interno del Parco…

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Attualità / Notizie

28 Settembre 2014, c’è la Stralugano!

  SQUADRA CHE VINCE NON SI CAMBIA, ANCHE QUEST’ANNO STRALUGANO RELAY Domenica 28 settembre, corri insieme a due amici la…

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gare

Le gare in programma dal 26 al 30 Agosto 2014

  Martedì 26 agosto   a Pieve a Nievole (PT) “Festa Democratica” corsa non competitiva di km 7 e 3.…

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cronache

Stimoli di qualità

  Giovedì 14 Agosto 2014 Anche oggi un bel gruppo di allenamento…. Riscaldamento al km 4,5 del Viale. Io, Ilaria…

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gare

Gare dal 12 al 17 Agosto 2014

  Martedì 12 agosto   a Vangile – Massa e Cozzile (PT) “8° Trofeo Vangile in festa” gara semi competitiva…

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I NOSTRI RISULTATI

Podio per i nostri Brachi e Salotti

Martedì 5 Agosto a Ramini (Pistoia) bel podio per i due nostri forti atleti Andrea Brachi dei Bradipi di Migliana…

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Attualità / Notizie

21/09/2014 Mezza Maratona di San Miniato

  Tante discipline il 21 settembre per la Mezza Maratona di San Miniato      Il Comitato organizzatore della Mezza Maratona…

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Attualità / Notizie

Il 28 Settembre 2014 si corre la Stralugano

  STRALUGANO – VIVIAMO LA CITTÀ Domenica 28 settembre non perdere la 10Km “City”, la corsa podistica che permette a…

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I NOSTRI RISULTATI

Un altro week end pieno di successi

2/3 agosto 2014 Doppia vittoria per i nostri atleti nella classica corsa podistica “Un fiore a S.Anna (di Stazzema)”. La…

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Attualità / Notizie

Meno di 30 giorni al Trail dell’Amiata

  Sabato 23 agosto ad Abbadia S.Salvatore debutta il Trail dell’Amiata. In programma anche l’inaugurazione della nuova sentieristica   Per…

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Attualità / Notizie

Mondiali di montagna a Massa, nel cuore del marmo

  Mancano ormai solo 48 giorni alla trentesima edizione dei Campionati del Mondo di corsa in montagna di Casette di Massa (MS). Domenica…

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Attualità / Notizie

La Strachiesina è di Giangrandi e Tredici

  Domenica 27 luglio a Chiesina Uzzanese (PT) si è corsa la “Strachiesina” gara competitiva di km 14 su percorso…

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🏃‍♂️ A che età si può iniziare a fare atletica? G 🏃‍♂️ A che età si può iniziare a fare atletica?

Già dai 5 anni! A questa età l’atletica si scopre soprattutto attraverso il gioco, con attività che insegnano ai bambini a correre, saltare, lanciare e coordinare i movimenti.

Ma perché iniziare così presto? Perché l’atletica aiuta a sviluppare le capacità motorie fondamentali, creando una base utile non solo per la corsa, ma anche per tantissimi altri sport.

L’importante è rispettare i tempi di crescita di ciascuno, proponendo esercizi adatti all’età e alle capacità, sempre sotto la guida di istruttori qualificati.

📍 I nostri corsi di atletica per bambini a Viareggio si svolgono allo Stadio dei Pini, con gruppi divisi per età.

Ti piacerebbe far provare l’atletica a tuo figlio o tua figlia? Contattaci per una prova gratuita!

📞 Odette: +39 334 3670030
Vuoi correre una maratona? Parti dalle distanze pi Vuoi correre una maratona? Parti dalle distanze più brevi! 🏃

Allenarsi e gareggiare sui 5.000 e 10.000 metri può aiutarti a sviluppare qualità importanti per affrontare i 42,195 km.

👉 Nel carosello ti spieghiamo perché queste distanze possono essere preziose nella preparazione alla maratona.

E tu, da quale distanza hai iniziato? 👇
💙 I nostri giovedì allo Stadio dei Pini. 💙 I nostri giovedì allo Stadio dei Pini.
Warm-up per runner | Pt. 1 Il coach Agostino e l’ Warm-up per runner | Pt. 1

Il coach Agostino e l’atleta @i.s.a._c ci mostrano 4 semplici esercizi di respirazione per preparare il corpo all’allenamento.

Puoi eseguirli anche a casa, prima di indossare le scarpe e uscire per la tua corsa!

👉 Seguici per i prossimi esercizi della serie
Quando è il momento di cambiare le scarpe da runni Quando è il momento di cambiare le scarpe da running? 👟

Non sempre è facile capirlo e, soprattutto, non sono soltanto i km percorsi a dirci quando è arrivato il momento di sostituirle.

Ci sono alcuni segnali che possono aiutarci a capire quando le nostre scarpe da corsa stanno arrivando a fine vita.

👉 Li abbiamo raccolti nel carosello.

E le tue? Sai quanti chilometri hanno già percorso?
A che ritmo dovresti correre il fondo lento? 🏃 La A che ritmo dovresti correre il fondo lento? 🏃

La risposta non è sempre la stessa.

Il coach @santucci_massimo spiega perché nella corsa lenta ritmo e intensità cambiano in base all’obiettivo della seduta.
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