Ritmi alti, recuperi bassi
Giovedì 24 Luglio 2014 Questa estate che non riesce a partire fa comodo a noi che corriamo così non…
Tag: corsa
Tricolori di montagna: km verticale e lunghe distanze
Km verticale e lunghe distanze a Colere Nella località bergamasca in palio il Tricolore di chilometro verticale e…
Gare dal 22 al 26 Luglio 2014
Martedì 22 luglio a Bagno a Ripoli (FI) “Corri col PD” corsa non competitiva di km 10 e…
Una pioggia di variazioni
Le variazioni di ritmo durante la corsa sono una forma d’allenamento usata da quasi tutti i podisti. Proponendo dei cambi…
I ritmi di corsa si fanno brillanti
I ritmi di corsa si fanno brillanti negli allenamenti di gruppo Martedì 15 Luglio 2014 Nonostante le forti piogge del…
20 Luglio 2014: le gare in programma
Domenica 20 luglio a Abbadia S. Salvatore (SI) “31a Saliscendi” Campionato Nazionale UISP di corsa in salita, gara…
I gemelli De Matteis, oro e bronzo agli Europei di montagna
I gemelli della corsa in montagna: a Gap Bernard si conferma campione Europeo, Martin vince il bronzo e insieme trascinano…
Le velocità del calciatore
La velocità è particolarmente sensibile in giovane età. Ogni ragazzo che fa sport la deve sollecitare con le corrette metodiche…
Consigli per il primo mese di corsa
Incominciare a correre, i timidi progressi, le prime soddisfazioni. Il tutto condito da dubbi, fatica ed i primi inevitabili piccoli…
Efficienti: praticare sport diversi
A molti atleti non piace dedicarsi ad una singola disciplina e durante la settimana si dedicano a sport diversi. Vediamo…
Attivi al risveglio
Come attivarsi al risveglio ? Vediamo alcuni suggerimenti per iniziare la nuova giornata in modo dinamico e divertente Attivi da subito…
Aggiornamenti via mail
Comunicazioni dagli atleti. Il periodo agonistico è alle porte. Il calendario gare si infittisce di appuntamenti. Il lavoro invernale inizia…