Energy bars, gels or drinks?
Ormai è assodato che l’integrazione con carboidrati esogeni migliora la prestazione sportiva, per eventi di durata superiore all’ora e venti,…
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Sovrallenamento: cosa fare quando le tue
prestazioni sportive peggiorano
Può capitare nella vita di tutti gli sportivi di trovarsi nella situazione in cui, nonostante il continuo e costante allenamento,…
Melatonina: un prezioso alleato del sonno
Che cosa è La melatonina è un ormone prodotto da una piccola ghiandola endocrina posta alla base del nostro cervello,…
Acido folico: perché è così importante
L’acido folico è una vitamina idrosolubile di sintesi chimica che viene introdotta nell’organismo tramite l’alimentazione. Il nostro corpo non produce…
Spezie: proprietà e benefici della curcuma
La curcuma longa è una pianta erbacea originaria dell’Asia meridionale appartenente alla famiglia delle Zingiberacee. Conosciuta anche come lo zafferano…
Combattere la stanchezza con il magnesio
Elemento fondamentale per l’organismo, il magnesio è presente in quantità elevate nel nostro corpo. Concentrato in maggior misura nelle ossa…
Integratori che proteggono le articolazioni degli sportivi
Funzionano davvero? INTEGRATORI CHE PROTEGGONO LE ARTICOLAZIONI: FUNZIONANO DAVVERO? Avantgarde-SigmaTau, nota azienda produttrice di nutraceutici, cosmeceutici e farmaci, è stata…