I consueti 12 flash
“Ciao mister.. allenamento finito… tutto bene o forse male…ecco i tempi delle ripetute da 1000: 3’10”/3’15”/3’12”/3’18”/3’21” ho tirato un po’…
Il caldo è arrivato…
…caldo afoso…come sempre non mi sono risparmiata, ma non mi sono sentita al massimo, posso fare di più. Forse non…
Ottimo Capretti a Firenze
Si è svolta sabato scorso la Notturna di San Giovanni a Firenze di 10 km. Gara sempre affascinante e dagli…
Paolo Benato: “La mia Cro-Magnon”
“L’ultra Trail è una gara strana, dove il carattere viene forgiato dalle difficoltà, dove la fatica non ti abbandona mai…
I resoconti: salite, collinari e gare
…sì tutto alla grande sono riuscito a rispettare la tabella e mi chiedevo, fra l’altro, se questo tipo di allenamento…
Corse in Garfagnana
Domenica 13 Luglio si svolgerà a Vagli di Sotto (Lucca) la prima edizione della “Lago-Campocatino” di 12 km. Il percorso…
Aggiornamenti dal campo
flash 1 …in effetti ieri stavo proprio bene, probabilmente i lavori di efficienza muscolare introdotti con le salite si sono fatti sentire:…
I biscotti del podista
…energie targate Mulino Bianco…come in un gioco di specchi, non solo il momento della sera filtra i ricordi del pomeriggio…
Allenamenti e riflessioni
…in fase di discesa, pur sviluppando andature più alte si riesce con difficoltà a far alzare il cuore con il…
Correre a 12 anni
. ..la cura delle qualità coordinative fa da fulcro allo sviluppo del piano allenante, ma c’è da considerare un discreto…
Orecchiella Garfagnana in testa al Campionato Italiano di corsa in montagna
Buona partenza per la “mia” società nella prima prova di Campionato Italiano di corsa in montagna svolto a Domodossola domenica scorsa.…
Linea al campo
Tempo cattivo nel fine settimana, ma allenamenti che non subiscono di certo interruzioni. Leggiamo 12 flash dal campo di allenamento.…per quanto riguarda…
