Vincenzo Scuro Vice Campione Italiano di mezza maratona
Grandi soddisfazioni per il nostro team arrivano dalla strada e dalla pista. Vincenzo Scuro sfiora il titolo Italiano categoria promesse nella mezza…
10 flash dai campi di allenamento
…quella con le ripetute 5×300 e 5×200 è stata una bella galoppata! Le ho fatte concentrata e riposata e mi…
La gestione dello stage breve
…questo posto ci carica molto, dopo pochi minuti il ritmo è già alto; salite, discese, sentieri e grossi alberi che…
12 news dal campo
…vorrei comunicarti una mia sensazione che provo già da tempo e che può esserti utile per dirti quali sono le…
Allenamenti, resoconti e frequenze
Studiamo una tabella di 4 settimane compiuta da un atleta di livello amatoriale. Guardiamo alcuni allenamenti ed il relativo cammino cardiaco. Questo…
Molto bene i giovani del team
Giulia Dellarolle, classe ’96, continua a progredire. Questo è avvenuto nonostante sabato scorso le condizioni atmosferiche fossero notevolmente avverse. Sulla…
Preparare i 5000 metri – Seconda parte
Vediamo quali sono gli allenamenti più adatti per centrare la gara dei 5000 metri. Vi sono mezzi importanti da usare,…
Stage di allenamento a Catania
Cambiare zona di allenamento può comportare il problema di non trovare percorsi adatti. In ritiri organizzati in pochi giorni bisogna…
Aggiornamenti dal campo
…ho cercato di tirare anche in discesa… che è sempre stata uno dei miei punti deboli. Ho notato in molte occasioni che regolarmente…
Preparare i 5000 metri – Prima parte
Ecco il primo dei 3 articoli dedicato alla preparazione dei 5000 metri. E’ una distanza difficile da interpretare perchè l’atleta…
Cronometro e sensazioni
Il cronometro riesce a fissare con precisione la reale esecuzione dell’allenamento. Le sensazioni sono invece difficili da esporre e non…
I ritmi aumentano
…allenamento veloce per i due corridori, ma ancora niente pista è prevista per rispettare tendini e struttura ossea dei due atleti…
