La corda: un’ottima compagnia per gli allenamenti del runner
“Saltare la corda” è la croce e delizia nella preparazione di tanti runner, strumento spesso considerato poco più che un…
Variazioni di ritmo, cambi di velocità
Cambi di ritmo, ripetute e variazioni di ritmo, variazioni di velocità, ritmi brillanti per aumentare le prestazioni, ripetute brillanti MARTEDI…
“5 Frantoi” gara podistica top!
Grande partecipazione all’edizione 39 della gara a Valenzatico, Trofeo 5 Frantoi, numerosi i partecipanti competitivi e non competitivi. Bella gara…
Ripetute brevi e ritmi veloci
Ripetute per la velocità, ripetute per migliorare le prestazioni MARTEDì 11 OTTOBRE 2016 – ripetute brevi, ritmi veloci Non siamo…
Allunghi e ripetute
Allunghi, allenamento con allunghi, seduta con allunghi e ripetute GIOVEDì 6 OTTOBRE, allunghi e ripetute Il primo freddo si fa…
Ripetute e tecnica
Allenamento di ripetute, allenamento sulla tecnica, ripetute e tecnica di corsa GIOVEDì 29 SETTEMBRE 2016, ripetute e tecnica Oggi era…
In forma al culmine della salita
Domanda del trailer: Uno dei miei punti deboli, seppure non l’unico, è riuscire a riprendere il ritmo dopo una salita…
Podismo in Toscana 15-16 Ottobre 2016
Podismo, podismo in Toscana, gare di podismo, competizioni podistiche SABATO 15 OTTOBRE 2016, podismo a Castelnuovo Berardenga (Si) ” 5°…
100 km delle Alpi, il racconto di Sara
Gara di 100 km – 100 km delle Alpi – gara podistica di Ultramaratona che unisce le città di Torino…
Circuit training per tutti
Circuit training, allenarsi con i circuiti, seduta di circuit training MARTEDì 27 SETTEMBRE 2016, circuit training Anche questa volta il…
Test e scalette
Test lattato, test per la valutazione del massimo consumo d’ossigeno GIOVEDì 22 SETTEMBRE 2016, test e scalette Temperatura più fresca…
I ritmi si fanno dolci
Ritmi di allenamenti, ritmi delle ripetute, studiare i ritmi sulle varie distanze GIOVEDì 15 SETTEMBRE 2016, ritmi dolci in direzione…
