Allenamento sulle “montagnette”
allenamento, seduta di allenamento in pineta, allenamento sulle montagnette GIOVEDì 4 AGOSTO 2016, seduta di allenamento all’interno della pineta Ogni…
Aerobico ed anaerobico, un puzzle di ritmi
aerobico, anaerobico, corsa aerobica ed anaerobica lattacida MARTEDì 2 AGOSTO 2016, aerobico ed anaerobico Non si perde tempo e anche…
I paradisi della corsa:golfo di Baratti – Populonia
Correre nei paradisi del Golfo di Baratti Nella zona del Golfo di Baratti, in Toscana, tra i comuni di Piombino…
“Corsa dei 100” un successo
Corsa, Corsa dei 100 a Porcari, podismo Buona la terza!! Ormai l’appuntamento di metà agosto è in quel di Porcari…
I paradisi della corsa: Val Ferret – Courmayeur
Per il runner il Monte Bianco non è solo Ultra trail o Tor de Geants, infatti sul versate italiano ai…
IronMan di Maastricht Limburg, il racconto
IronMan, completare un IronMan, il racconto di chi è “IronMan” IronMan, il racconto di Licio Ironman Maastricht Limburg Anche quest’anno…
Trail Walser, Monte Rosa: il racconto
trail, Walser, Monte Rosa, trail running, trail, gara trail Alcuni pezzi presi in libertà dal racconto di Giovanni, partecipante al…
Corse d’estate
Corse d’estate e mille giochi di andature GIOVEDì 28 LUGLIO 2016. corse d’estate Tipica giornata di mezza estate, sole, caldo…
Alternati ed intermittenti
alternati, intermittenti, allenamento per la corsa, sedute di alternato, allenamento con frazioni brevi intermittenti GIOVEDì 21 LUGLIO 2016..alternati ed intermittenti…
Podismo d’Agosto
Gare di podismo, podismo d’agosto, gare podistiche SABATO 6 AGOSTO 2016 a Borgo San Lorenzo (Fi) “2° Notturna di San…
Ripetute e reattività
Ripetute per la ricerca della reattività (non purissima) da spendere in campo resistente MARTEDì 19 LUGLIO 2016 Allenamenti brillanti su…
Il salmone,alimento gradito dagli sportivi
IL SALMONE Il salmone, è un pesce che ha una durata vitale di circa 10 anni e arriva a pesare…
