Correre a Goteborg
I Paesi nordici sono amati dai fondisti. Annalaura Mugno vivrà 6 mesi in quei fantastici paesaggi Annalaura si trova a…
Le combinazioni forza-ritmo
In questo periodo capita spesso di proporre giorni consecutivi di carico Gennaio 2011 Riscaldamento piuttosto sostenuto, come al solito, fino…
Corsa podistica a Viareggio
Viareggio – 13 Febbraio 2011 – Gara podistica aperta a tutti – Sarà un’occasione per aiutare i bambini Domenica 13…
Strada, cross e salite
Gennaio: si ricerca una vasta selezione di mezzi allenanti per l’ottimizzazione della massima efficienza muscolare. 27/12/2010 Giornata fredda e per…
Auguri di buon 2011
La redazione di localhost/santucci augura a tutti i suoi visitatori un nuovo anno pieno di soddisfazioni e che la serenità…
Salite, cross e progressivi
Ultimi giorni dell’anno…si miscelano i lavori per la forza e la “sensibilità articolare” 1) Oggi la temperatura è un po’…
Allenamenti di qualità nel gelo
Nonostante le avversità atmosferiche gli allenamenti proseguono senza soste Dicembre 2010 1) CHE FREDDO! Ogni settimana ci dobbiamo abituare ad…
Neve e corsa
L’Italia è sotto la neve. “Una moltitudine di minuscoli cristalli di ghiaccio…” La neve è una forma di precipitazione atmosferica…
Allenamenti di dicembre
In allenamento arrivano le salite più o meno aspre, le sedute campestri, la tecnica elastica e quella specifica. Nelle sedute…
Lebid vince per la nona volta gli Europei di cross
12/12/2010 Europei di cross in Portogallo: Italia quarta a squadre in campo maschile; settima al femminile. Buono Lalli (6°), concreto…
Freddo e pioggia
Ancora contributi dal campo di allenamento. Ultimi resoconti di novembre…E quelli del nuovo mese non saranno molto diversi per contenuti…
Gharib vince a Fukuoka
Jaouad Gharib vince la maratona di Fukuoka in 2h08’24”. Gara a strappi con un secondo 5000 metri corso a 2’55”…