Iniziare a correre: come fare?

Come muovere i primi passi

Iniziare a correre: come fare?

A cura di Massimo Santucci

Quando siamo alle prese con una nuova avventura il coinvolgimento di corpo e mente avviene all’unisono.

In questa prima fase, la voglia di bruciare le tappe rappresenta il pericolo principale.

L’imperativo da ricordare è: frenare, ma senza spegnere l’entusiasmo che si genera in modo naturale.

Iniziare a correre è una nuova avventura: il principiante deve pianificare il suo cammino che verrà, senza affidarsi assolutamente all’improvvisazione.

Dopo i controlli necessari per valutare la piena integrità fisica, può tuffarsi verso un mondo nuovo fatto di corse e di salute.

L’età ed il trascorso sportivo ci forniscono i primi dati da utilizzare per inquadrare la situazione.

L’attività introduttiva sarà…LEGGI TUTTO

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