Una “vecchia” settimana di allenamento: indaghiamo
Il passato insegna e dà spunti per il futuro. La metodologia di un tempo non mostra il fianco. Gli anni…
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Il corridore che sa disporre al meglio delle proprie energie può mettere in campo tutto quello che possiede, non priviamoci del fartlek.…
Il racconto di un atleta da leggere tutto d'un fiato dopo il successo ottenuto correndo la maratona di Roma 2022.…
Dal diario di allenamento di Massimo (1989) Un normale venerdì invernale. In programma 12×1000 metri a 3’05” con recupero in…
La lesione degli ischiocrurali (hamstring) è un infortunio comune nei runners ed è determinato dalla lacerazione più o meno ampia…
Ricorrenze annuali…non può finire l’anno senza essere andati a Vernazza!! E così è stato, martedì 14 settembre, questa la data…
Asfalto, pista, sterrato… sono innumerevoli i tipi di terreno sui quali è possibile scegliere di allenarsi e gareggiare, che sia…
Per Tabata training (anche chiamato Guerrilla cardio) si intende un tipo di allenamento cardiovascolare anaerobico in interval training ad alta intensità.…
I Ragazzi …in Gamba del GS Orecchiella Garfagnana L’atletica giovanile al tempo della pandemia… L’emergenza Covid-19 ha fortemente compromesso nell’ultimo…
Un programma di allenamento rappresenta sempre (o dovrebbe sempre rappresentare) un punto di equilibrio. Il nostro corpo che va ad…
Più forti con la bici di Santucci Running La bici, una risorsa, un mezzo dalle molteplici funzioni. La bici può…
Il metodo gara Ad un gran numero di sportivi piace molto gareggiare perché ritrovano motivazioni e gioie…