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Tag: allenamento

ALLENAMENTO, RACCONTI

Una “vecchia” settimana di allenamento: indaghiamo

Il passato insegna e dà spunti per il futuro. La metodologia di un tempo non mostra il fianco. Gli anni…

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ALLENAMENTO

Alla riscoperta del fartlek

Il corridore che sa disporre al meglio delle proprie energie può mettere in campo tutto quello che possiede, non priviamoci del fartlek.…

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RACCONTI

Maratone: percorsi di vita

Il racconto di un atleta da leggere tutto d'un fiato dopo il successo ottenuto correndo la maratona di Roma 2022.…

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RACCONTI

Dal diario di allenamento: pomeriggi di piacevole fatica

Dal diario di allenamento di Massimo (1989) Un normale venerdì invernale. In programma 12×1000 metri a 3’05” con recupero in…

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ALIMENTAZIONE / SALUTE

Lesione dei muscoli posteriori della coscia

La lesione degli ischiocrurali (hamstring) è un infortunio comune nei runners ed è determinato dalla lacerazione più o meno ampia…

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cronache, RACCONTI

Ricorrenze annuali: allenamento a Vernazza

Ricorrenze annuali…non può finire l’anno senza essere andati a Vernazza!! E così è stato, martedì 14 settembre, questa la data…

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ALLENAMENTO

Asfalto: i PRO e i CONTRO (nella corsa)

Asfalto, pista, sterrato… sono innumerevoli i tipi di terreno sui quali è possibile scegliere di allenarsi e gareggiare, che sia…

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ALLENAMENTO, DI BASE

Risveglia il metabolismo con il Tabata training!

Per Tabata training (anche chiamato Guerrilla cardio) si intende un tipo di allenamento cardiovascolare anaerobico in interval training ad alta intensità.…

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Attualità / Notizie, cronache

L’atletica giovanile al tempo della pandemia

I Ragazzi …in Gamba del GS Orecchiella Garfagnana L’atletica giovanile al tempo della pandemia… L’emergenza Covid-19 ha fortemente compromesso nell’ultimo…

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ALLENAMENTO, DI BASE

Allenamento, il programma, riflessioni.

Un programma di allenamento rappresenta sempre (o dovrebbe sempre rappresentare) un punto di equilibrio. Il nostro corpo che va ad…

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ALTRI SPORT, DI BASE, STUDI

La bici e il suo contributo per il corridore

Più forti con la bici di Santucci Running La bici, una risorsa, un mezzo dalle molteplici funzioni. La bici può…

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STUDI

Il metodo gara

  Il metodo gara     Ad un gran numero di sportivi piace molto gareggiare perché ritrovano motivazioni e gioie…

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