La preparazione di Simona Prunea
Vi parlo a grandi linee della preparazione di Simona Prunea. Anche in questo 2022 sono arrivate enormi soddisfazioni con la conquista…
Tag: allenamento
Ascoltare il proprio correre
Uno degli allenamenti che più mi piaceva svolgere era quello di corsa con variazioni di ritmo. Ti ritrovavi a coprire…
Training Camp GS Orecchiella Garfagnana: sport, natura, benessere
Il gruppo sportivo Orecchiella Garfagnana ha svolto, da sabato 28 maggio a venerdì 3 giugno 2022, un Training Camp per…
Una “vecchia” settimana di allenamento: indaghiamo
Il passato insegna e dà spunti per il futuro. La metodologia di un tempo non mostra il fianco. Gli anni…
Alla riscoperta del fartlek
Il corridore che sa disporre al meglio delle proprie energie può mettere in campo tutto quello che possiede, non priviamoci del fartlek.…
Maratone: percorsi di vita
Il racconto di un atleta da leggere tutto d'un fiato dopo il successo ottenuto correndo la maratona di Roma 2022.…
Dal diario di allenamento: pomeriggi di piacevole fatica
Dal diario di allenamento di Massimo (1989) Un normale venerdì invernale. In programma 12×1000 metri a 3’05” con recupero in…
Lesione dei muscoli posteriori della coscia
La lesione degli ischiocrurali (hamstring) è un infortunio comune nei runners ed è determinato dalla lacerazione più o meno ampia…
Ricorrenze annuali: allenamento a Vernazza
Ricorrenze annuali…non può finire l’anno senza essere andati a Vernazza!! E così è stato, martedì 14 settembre, questa la data…
Asfalto: i PRO e i CONTRO (nella corsa)
Asfalto, pista, sterrato… sono innumerevoli i tipi di terreno sui quali è possibile scegliere di allenarsi e gareggiare, che sia…
Risveglia il metabolismo con il Tabata training!
Per Tabata training (anche chiamato Guerrilla cardio) si intende un tipo di allenamento cardiovascolare anaerobico in interval training ad alta intensità.…
L’atletica giovanile al tempo della pandemia
I Ragazzi …in Gamba del GS Orecchiella Garfagnana L’atletica giovanile al tempo della pandemia… L’emergenza Covid-19 ha fortemente compromesso nell’ultimo…