Correre per dimagrire
Correre per dimagrire Molti di coloro che si avvicinano alla corsa lo fanno con un obiettivo specifico: bruciare grassi e…
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Il momento migliore per correre
Il momento migliore per correre Oggi volevo parlare di quando è il momento migliore per allenarsi. Sicuramente, se è qualche…
Gennaio, programmare per vincere
Gennaio, programmare per vincere di Massimo Santucci Inverno stagione top per il runner Siamo nel pieno dell’inverno ed il corridore deve…
GARA 10 KM su strada T.I.A.M.O. CARNEVALE A VIAREGGIO
3 FEBBRAIO 2019 9° T.I.A.M.O. CARNEVALE A VIAREGGIO CORSA COMPETITIVA DI 10 KM SU STRADA per maggiori …
PISA MARATHON vittoria degli stranieri
20^MARATONA DI PISA: TUTTI STRANIERI I QUATTRO VINCITORI Johan Larsson vince all’esordio, Nikolina Sustic fa il bis La Maratona con…
Appoggio a terra del piede durante la corsa
Ciao! Oggi vi voglio parlare dell’appoggio a terra del piede durante la corsa . Partiamo da un concetto fondamentale, l’appoggio…
Variazioni di ritmo in salita
Ripetute di corsa in salita: regole ed analisi del movimento Variazioni di ritmo in salita di Massimo Santucci La corsa…
La corsa lenta o continua
corsa lenta, la corsa continua, corsa senza pause, correre senza soste I vari tipi di allenamento di Luca Borelli L’altra…
Calendario allenamento Santucci Running Dicembre 2017
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Giorni in cui le gambe non hanno freni
Ci sono giorni in cui ti scontri con l’allenamento che hai in programma; altri in cui ti viene tutto…
Gli intervallati prendono pieghe diverse
In questo periodo si gioca molto con i recuperi. La loro forma cambia ampiezza, ma sopratutto velocità. Gran parte del…
Correre è sempre gioia
Non importa la meta (traguardo) è il percorso a donare gioia. Se la soddisfazione di un giorno (gara) significa…