Allenamento per l’elasticità e benessere fisico
Allenamento per l’elasticità e benessere fisico Marco Orsellini, kinesiologo – Dott. in Scienze Motorie,terrà a Viareggio (LU) per Santucci Running,…
Tag: allenamenti per la forza
Forti in corsa in strada e nei trail
Forti in corsa in strada e nei trail di Massimo Santucci e Giacomo Buonomini Mille dubbi assalgono i podisti. Il…
La palestra per il runner in autunno inverno
La palestra per il runner in autunno inverno di Luca Borelli Siamo ad inizio autunno, il caldo molla la sua presa…
Allenare la forza, ripetute sulla sabbia
Allenamento per la forza, allenare la forza, ripetute sulla sabbia per allenare la forza MARTEDì 21 MARZO 2017 Quando il…
La forza sale in cattedra
Fra i vari sistemi di allenamento invernale c’è quello di combinare i tipi di tracciato sul quale si corre, come…
Lo sviluppo della forza resistente in bici
La forza: come allenarla, come renderla disponibile Lo sviluppo della forza resistente in bicicletta Per esprimere al massimo delle proprie…
I terreni di allenamento del trailer – ultima parte
“Ritengo veramente importante ritagliarsi dei circuiti misurati all’interno di un percorso sterrato e filante dove svolgervi attività specifica. In questi…
Corsa collinare: come allenarla
Molte gare su strada si sviluppano su percorsi collinari: servono ritmo e forza per essere competitivi. Ragioniamo su quali tasti…