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Tag: trail

Trail Running / Corsa in montagna

Scialpinismo e Trail – ultima parte

Attrezzatura, difficoltà ed allenamento Scialpinismo e Trail – ultima parte Leggi la prima parte Ultimiamo il capitolo dedicato alle Scialpinismo…

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RACCONTI

Immagini e pensieri da posti incantevoli

  INTERVAL TRAINING … BELLISSIMO! 1548mt.   Lo sforzo atletico non nasce da un’imposizione, ma da un impulso veramente libero…

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Attualità / Notizie, I NOSTRI RISULTATI

Megli e Gesi vincono in Val d’Orcia

  Domenica 26 ottobre 2014 a Siena si è corso il 1° Short Trail della Val d’Orcia, gara competitiva di…

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RACCONTI

Eco Carmignano Trail: nel cuore della gara

  ECO CARMIGNANO TRAIL   Splendida giornata, e ottima gara di approccio soft per chi vuole cominciare a fare gare…

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RACCONTI

Cronaca di sentieri, funghi e ruscelli

  Il trail del montanaro   Cronaca di sentieri,  funghi e ruscelli per un divertente trail fra i boschi dell’appennino…

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Attualità / Notizie, Trail Running / Corsa in montagna

19 Ottobre 2014: Tartufo Trail Running

  Tartufo Trail Running   SKYRUNNING  ADVENTURE  A.S.D.  in collaborazione con A.S.D. KINO MANA  e  PRO LOCO CALESTANO organizzano  la…

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Trail Running / Corsa in montagna

Alla ricerca della prestazione

Trail: come gestire gli ultimi giorni prima della gara? Cosa deve fare il trailer? Cosa deve assolutamente evitare? Alla ricerca…

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Attualità / Notizie, Trail Running / Corsa in montagna

21 Settembre: Montanaro Trail

  Il trail del Montanaro è una gara ultratrail di circa 52km, con 2350 m D+ sui sentieri della Montagna…

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Attualità / Notizie

13/14 Settembre: 1° Trail delle foreste di Badia Prataglia

   …

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I NOSTRI RISULTATI

Ridolfi in evidenza nel Trail Ecovaldarda 2014

  Il record dei partecipanti ha coronato una giornata densa di variabili con belle sorprese sia in campo femminile che…

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Attualità / Notizie

Trail del pesce a Stiava: un successo

13 Agosto 2014 La classifica 1 1 239 A BUONOMINI GIACOMO M 1980 G.S.ORECCHIELLA 1.14.21 0.00.00 04.22 1 1 1…

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gare

23 Agosto, un nuovo appuntamento per i trailer

Trail a Pasquilio (Montignoso) prov. Massa  …

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🏃‍♂️ A che età si può iniziare a fare atletica? G 🏃‍♂️ A che età si può iniziare a fare atletica?

Già dai 5 anni! A questa età l’atletica si scopre soprattutto attraverso il gioco, con attività che insegnano ai bambini a correre, saltare, lanciare e coordinare i movimenti.

Ma perché iniziare così presto? Perché l’atletica aiuta a sviluppare le capacità motorie fondamentali, creando una base utile non solo per la corsa, ma anche per tantissimi altri sport.

L’importante è rispettare i tempi di crescita di ciascuno, proponendo esercizi adatti all’età e alle capacità, sempre sotto la guida di istruttori qualificati.

📍 I nostri corsi di atletica per bambini a Viareggio si svolgono allo Stadio dei Pini, con gruppi divisi per età.

Ti piacerebbe far provare l’atletica a tuo figlio o tua figlia? Contattaci per una prova gratuita!

📞 Odette: +39 334 3670030
Vuoi correre una maratona? Parti dalle distanze pi Vuoi correre una maratona? Parti dalle distanze più brevi! 🏃

Allenarsi e gareggiare sui 5.000 e 10.000 metri può aiutarti a sviluppare qualità importanti per affrontare i 42,195 km.

👉 Nel carosello ti spieghiamo perché queste distanze possono essere preziose nella preparazione alla maratona.

E tu, da quale distanza hai iniziato? 👇
💙 I nostri giovedì allo Stadio dei Pini. 💙 I nostri giovedì allo Stadio dei Pini.
Warm-up per runner | Pt. 1 Il coach Agostino e l’ Warm-up per runner | Pt. 1

Il coach Agostino e l’atleta @i.s.a._c ci mostrano 4 semplici esercizi di respirazione per preparare il corpo all’allenamento.

Puoi eseguirli anche a casa, prima di indossare le scarpe e uscire per la tua corsa!

👉 Seguici per i prossimi esercizi della serie
Quando è il momento di cambiare le scarpe da runni Quando è il momento di cambiare le scarpe da running? 👟

Non sempre è facile capirlo e, soprattutto, non sono soltanto i km percorsi a dirci quando è arrivato il momento di sostituirle.

Ci sono alcuni segnali che possono aiutarci a capire quando le nostre scarpe da corsa stanno arrivando a fine vita.

👉 Li abbiamo raccolti nel carosello.

E le tue? Sai quanti chilometri hanno già percorso?
A che ritmo dovresti correre il fondo lento? 🏃 La A che ritmo dovresti correre il fondo lento? 🏃

La risposta non è sempre la stessa.

Il coach @santucci_massimo spiega perché nella corsa lenta ritmo e intensità cambiano in base all’obiettivo della seduta.
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