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Tag: trail

RACCONTI

Trail, il mio 0-900

17 Aprile 2016, Trail a Ponte a Moriano La mia 0-900 di Sara Paganucci Stamani ho deciso di portare al…

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RACCONTI

Trail Monti Pisani, il racconto di Sara

20 Marzo 2016 – La mia Ultra dei Monti Pisani di Sara Paganucci Alle 6:30 mi vengono a prendere Mauro…

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RACCONTI

Trail, la mia Ronda Ghibellina

31 Gennaio 2016 – Il racconto di Sara Alzataccia, sveglia alle 4:00 di mattina, mi preparo contro voglia, faccio una…

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Trail Running / Corsa in montagna

La tecnica in salita

La tecnica di corsa in salita  Brevi quesiti in sintetiche risposte. Tema trail running. I dubbi del trailer. I tanti…

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Trail Running / Corsa in montagna

100 km trail running: come arrivarci

Come arrivare a fare 100 km trail running? Le domande dei trailer – Dalla rubrica “La posta” sulla rivista che…

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RACCONTI

Trail Val di Merse, il racconto

Vivere con il racconto per km e km a fianco dell’atleta..i km si allungano, ma poi, magicamente, il traguardo Trail…

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Trail Running / Corsa in montagna

I dubbi del trailer

Le domande dell’atleta per la disciplina del trail running. Domanda pubblicata nella rubrica “La posta” della rivista Spirito Trail. In…

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RACCONTI, Trail Running / Corsa in montagna

Montanaro Trail, il racconto

Il terreno, il bosco, i passaggi suggestivi…una corsa trail è sempre una scoperta Montanaro Trail Luogo: San Marcello Pistoiese di…

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RACCONTI

Trail Golfo dei Poeti, il racconto

Una gara tanto bella quanto dura, le parole della trailer Sara 6 Settembre 2015 – Trail Golfo dei Poeti Il…

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RACCONTI

Cima Tauffi: mirtilli, rocce e abetaie

Il racconto del trailer..la gestione di gara passa quasi in secondo piano davanti al Cimone LA MIA CIMA TAUFFI TRAIL…

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RACCONTI

Wild Marathon, il racconto

“Km e km nella riserva naturale, il piacere della fatica” (7 Giugno 2015) Finalmente domenica. Giorno festivo dedicato da noi…

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Attualità / Notizie, I NOSTRI RISULTATI

Trail ZERONOVECENTO, ottima la prima

Domenica 19 aprile a Ponte a Moriano (LU) si è corso il 1° Trail Zeronovecento, gara competitiva di km 22,6…

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🏃‍♂️ A che età si può iniziare a fare atletica? G 🏃‍♂️ A che età si può iniziare a fare atletica?

Già dai 5 anni! A questa età l’atletica si scopre soprattutto attraverso il gioco, con attività che insegnano ai bambini a correre, saltare, lanciare e coordinare i movimenti.

Ma perché iniziare così presto? Perché l’atletica aiuta a sviluppare le capacità motorie fondamentali, creando una base utile non solo per la corsa, ma anche per tantissimi altri sport.

L’importante è rispettare i tempi di crescita di ciascuno, proponendo esercizi adatti all’età e alle capacità, sempre sotto la guida di istruttori qualificati.

📍 I nostri corsi di atletica per bambini a Viareggio si svolgono allo Stadio dei Pini, con gruppi divisi per età.

Ti piacerebbe far provare l’atletica a tuo figlio o tua figlia? Contattaci per una prova gratuita!

📞 Odette: +39 334 3670030
Vuoi correre una maratona? Parti dalle distanze pi Vuoi correre una maratona? Parti dalle distanze più brevi! 🏃

Allenarsi e gareggiare sui 5.000 e 10.000 metri può aiutarti a sviluppare qualità importanti per affrontare i 42,195 km.

👉 Nel carosello ti spieghiamo perché queste distanze possono essere preziose nella preparazione alla maratona.

E tu, da quale distanza hai iniziato? 👇
💙 I nostri giovedì allo Stadio dei Pini. 💙 I nostri giovedì allo Stadio dei Pini.
Warm-up per runner | Pt. 1 Il coach Agostino e l’ Warm-up per runner | Pt. 1

Il coach Agostino e l’atleta @i.s.a._c ci mostrano 4 semplici esercizi di respirazione per preparare il corpo all’allenamento.

Puoi eseguirli anche a casa, prima di indossare le scarpe e uscire per la tua corsa!

👉 Seguici per i prossimi esercizi della serie
Quando è il momento di cambiare le scarpe da runni Quando è il momento di cambiare le scarpe da running? 👟

Non sempre è facile capirlo e, soprattutto, non sono soltanto i km percorsi a dirci quando è arrivato il momento di sostituirle.

Ci sono alcuni segnali che possono aiutarci a capire quando le nostre scarpe da corsa stanno arrivando a fine vita.

👉 Li abbiamo raccolti nel carosello.

E le tue? Sai quanti chilometri hanno già percorso?
A che ritmo dovresti correre il fondo lento? 🏃 La A che ritmo dovresti correre il fondo lento? 🏃

La risposta non è sempre la stessa.

Il coach @santucci_massimo spiega perché nella corsa lenta ritmo e intensità cambiano in base all’obiettivo della seduta.
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