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Tag: trail

RACCONTI, Trail Running / Corsa in montagna

The Last Secret, un viaggio nel cuore del Bhutan

Una competizione divisa in 6 tappe per complessivi 200 km con un dislivello positivo di oltre 10000 metri. Lungo il…

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Trail Running / Corsa in montagna

Le origini del trail

Dove e quando è nato Termine inizialmente usato dagli emigranti negli USA (sec. XIX) per indicare percorsi aperti nei nuovi…

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RACCONTI, Trail Running / Corsa in montagna

La montagna è sempre stata dentro di me

La montagna è sempre stata dentro di me. L’ho vissuta durante l’infanzia, passando le estati sulle Dolomiti, e la roccia…

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RACCONTI, Trail Running / Corsa in montagna

La mia prima Ultra: Piglione Trail

La mia prima Ultra al Piglione Trail è stata una nuova esperienza che mi ha messo alla prova sia fisicamente che mentalmente. Ho gestito la gara con serenità e fiducia e ciò mi ha permesso di giungere al traguardo con le braccia alzate e un sorriso ricco di soddisfazione.…

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RACCONTI, Trail Running / Corsa in montagna

EcoTrail Wicklow: le percezioni, le vibrazioni

EcoTrail Wicklow – 30 settembre 2023 Tutto positivo. La giornata è stata pessima, pioggia, vento forte, freddo (e sì, ritengo…

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I NOSTRI RISULTATI

Argento tricolore per il G.S. Orecchiella Garfagnana nei Campionati Italiani di Trail Corto

Sabato 14 maggio si sono svolti  ad Arco (Trento) i Campionati Italiani di Trail edizione 2022, nell’ambito del Garda Trentino…

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ALLENAMENTO, Trail Running / Corsa in montagna

Fartlek, fantasia e montagna

Fartlek, fantasia e montagna Fartlek, fantasia e montagna di Massimo Santucci Il tema dei giochi di velocità è un argomento…

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RACCONTI, Trail Running / Corsa in montagna

CMP Trail Bassano Long 43 km

CMP Trail Bassano del Grappa – CMP Trail Long 43 km, di Sara 8/10/2017 CMP Trail Bassano – CMP Trail…

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RACCONTI

Ultra Trail “L’échappée Belle”, il racconto di Sara

Ultra Trail “L’échappée Belle”, ultra trail di Aiguebelle 25/8/2017 THE “ECHAPPEE BELLE” Il racconto di Sara prova ultra trail, distanza…

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Trail Running / Corsa in montagna

Come correre in discesa

Come correre in discesa  Massima velocità e minori ripercussioni: come unire le due cose Domanda del trailer: Ci sono alcuni…

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RACCONTI, Trail Running / Corsa in montagna

Scenic…che la luna illumini l’immenso

Il mio Scenic Trail di Sara Paganucci “Scenic…che la luna illumini l’immenso” Parto da Lucca dopo pranzo in compagnia della…

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RACCONTI

Trail “Brunello Crossing”, il racconto

trail, trail running, trail del brunello Brunello Crossing 44 km Il racconto di Sara Ci svegliamo presto e facciamo colazione…

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🏃‍♂️ A che età si può iniziare a fare atletica? G 🏃‍♂️ A che età si può iniziare a fare atletica?

Già dai 5 anni! A questa età l’atletica si scopre soprattutto attraverso il gioco, con attività che insegnano ai bambini a correre, saltare, lanciare e coordinare i movimenti.

Ma perché iniziare così presto? Perché l’atletica aiuta a sviluppare le capacità motorie fondamentali, creando una base utile non solo per la corsa, ma anche per tantissimi altri sport.

L’importante è rispettare i tempi di crescita di ciascuno, proponendo esercizi adatti all’età e alle capacità, sempre sotto la guida di istruttori qualificati.

📍 I nostri corsi di atletica per bambini a Viareggio si svolgono allo Stadio dei Pini, con gruppi divisi per età.

Ti piacerebbe far provare l’atletica a tuo figlio o tua figlia? Contattaci per una prova gratuita!

📞 Odette: +39 334 3670030
Vuoi correre una maratona? Parti dalle distanze pi Vuoi correre una maratona? Parti dalle distanze più brevi! 🏃

Allenarsi e gareggiare sui 5.000 e 10.000 metri può aiutarti a sviluppare qualità importanti per affrontare i 42,195 km.

👉 Nel carosello ti spieghiamo perché queste distanze possono essere preziose nella preparazione alla maratona.

E tu, da quale distanza hai iniziato? 👇
💙 I nostri giovedì allo Stadio dei Pini. 💙 I nostri giovedì allo Stadio dei Pini.
Warm-up per runner | Pt. 1 Il coach Agostino e l’ Warm-up per runner | Pt. 1

Il coach Agostino e l’atleta @i.s.a._c ci mostrano 4 semplici esercizi di respirazione per preparare il corpo all’allenamento.

Puoi eseguirli anche a casa, prima di indossare le scarpe e uscire per la tua corsa!

👉 Seguici per i prossimi esercizi della serie
Quando è il momento di cambiare le scarpe da runni Quando è il momento di cambiare le scarpe da running? 👟

Non sempre è facile capirlo e, soprattutto, non sono soltanto i km percorsi a dirci quando è arrivato il momento di sostituirle.

Ci sono alcuni segnali che possono aiutarci a capire quando le nostre scarpe da corsa stanno arrivando a fine vita.

👉 Li abbiamo raccolti nel carosello.

E le tue? Sai quanti chilometri hanno già percorso?
A che ritmo dovresti correre il fondo lento? 🏃 La A che ritmo dovresti correre il fondo lento? 🏃

La risposta non è sempre la stessa.

Il coach @santucci_massimo spiega perché nella corsa lenta ritmo e intensità cambiano in base all’obiettivo della seduta.
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