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Tag: gara

DI BASE, STUDI

Nella corsa: pre gara, l’ansia ed il piacere

Nella corsa :pre gara, l’ansia ed il piacere di Massimo Santucci e Lorenzo Andreini Come affrontare il giorno prima della…

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I NOSTRI RISULTATI

Pierotti vicecampione italiano giornalisti

Simone Pierotti vicecampione italiano di corsa giornalisti ATLETICA – Bel riconoscimento in terra umbra per l’atleta del G.S. Orecchiella Garfagnana…

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Attualità / Notizie

Il Palio Fiorentino regala sempre spettacolo

Domenica 23 novembre a Sesto Fiorentino si è corso il 13° Palio Fiorentino dove circa 1.000 partecipanti, tra competitivi e…

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I NOSTRI RISULTATI

Ancora podio per Odette Ciabatti

Un’altra buona gara per la nostra forte atleta alla “Rundagiata”, gara su strada dal percorso particolarmente impegnativo Dopo le ottime…

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Attualità / Notizie

Gara all’Orecchiella: la cronaca

  Domenica 31 agosto al parco dell’Orecchiella si è corso il “5° trofeo Parco Nazionale dell’Appennino Tosco Emiliano” gara competitiva…

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Attualità / Notizie

Fabbro e Mei dominano al Parco dell’Orecchiella

Prova superba dei due forti atleti Grande gara dal punto di vista agonistico Buonissimo numero di partecipanti Una stupenda giornata di sole…

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gare

Le gare da Lunedì 1 a Venerdì 5 Settembre 2014

  Lunedì 1 settembre   a Prato “14a Da sponda a sponda” corsa non competitiva di km 10 e 5.…

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I NOSTRI RISULTATI

Cortopassi e Simone in evidenza a Zermatt

  Ottime prove per i nostri atleti in gara sabato 23 Agosto a Zermatt. Angelo Simone si conferma stabile su…

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I NOSTRI RISULTATI

Al “Corri in Pizzorna” argento per Salotti

  Sabato 16 agosto si è svolta alle Pizzorne la “1a Corri in Pizzorna” gara competitiva di km 10. Purtroppo…

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gare

Le gare dal 18 al 24 Agosto 2014

  Lunedì 18 agosto   a Larciano (PT) “34° Trofeo festa dell’unità” corsa non competitiva di km 7 e 3,…

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Attualità / Notizie

Pioggia di medaglie per Orecchiella

Tanti titoli per Orecchiella Garfagnana Il giorno di Ferragosto si è svolto presso Pian degli Ontani, in provincia di Pistoia,…

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Attualità / Notizie

Il 28 Settembre 2014 si corre la Stralugano

  STRALUGANO – VIVIAMO LA CITTÀ Domenica 28 settembre non perdere la 10Km “City”, la corsa podistica che permette a…

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🏃‍♂️ A che età si può iniziare a fare atletica? G 🏃‍♂️ A che età si può iniziare a fare atletica?

Già dai 5 anni! A questa età l’atletica si scopre soprattutto attraverso il gioco, con attività che insegnano ai bambini a correre, saltare, lanciare e coordinare i movimenti.

Ma perché iniziare così presto? Perché l’atletica aiuta a sviluppare le capacità motorie fondamentali, creando una base utile non solo per la corsa, ma anche per tantissimi altri sport.

L’importante è rispettare i tempi di crescita di ciascuno, proponendo esercizi adatti all’età e alle capacità, sempre sotto la guida di istruttori qualificati.

📍 I nostri corsi di atletica per bambini a Viareggio si svolgono allo Stadio dei Pini, con gruppi divisi per età.

Ti piacerebbe far provare l’atletica a tuo figlio o tua figlia? Contattaci per una prova gratuita!

📞 Odette: +39 334 3670030
Vuoi correre una maratona? Parti dalle distanze pi Vuoi correre una maratona? Parti dalle distanze più brevi! 🏃

Allenarsi e gareggiare sui 5.000 e 10.000 metri può aiutarti a sviluppare qualità importanti per affrontare i 42,195 km.

👉 Nel carosello ti spieghiamo perché queste distanze possono essere preziose nella preparazione alla maratona.

E tu, da quale distanza hai iniziato? 👇
💙 I nostri giovedì allo Stadio dei Pini. 💙 I nostri giovedì allo Stadio dei Pini.
Warm-up per runner | Pt. 1 Il coach Agostino e l’ Warm-up per runner | Pt. 1

Il coach Agostino e l’atleta @i.s.a._c ci mostrano 4 semplici esercizi di respirazione per preparare il corpo all’allenamento.

Puoi eseguirli anche a casa, prima di indossare le scarpe e uscire per la tua corsa!

👉 Seguici per i prossimi esercizi della serie
Quando è il momento di cambiare le scarpe da runni Quando è il momento di cambiare le scarpe da running? 👟

Non sempre è facile capirlo e, soprattutto, non sono soltanto i km percorsi a dirci quando è arrivato il momento di sostituirle.

Ci sono alcuni segnali che possono aiutarci a capire quando le nostre scarpe da corsa stanno arrivando a fine vita.

👉 Li abbiamo raccolti nel carosello.

E le tue? Sai quanti chilometri hanno già percorso?
A che ritmo dovresti correre il fondo lento? 🏃 La A che ritmo dovresti correre il fondo lento? 🏃

La risposta non è sempre la stessa.

Il coach @santucci_massimo spiega perché nella corsa lenta ritmo e intensità cambiano in base all’obiettivo della seduta.
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