Esperienza mondiale
Il racconto di un giovane atleta al suo debutto internazionale ai Campionati mondiali di corsa in montagna. Vediamo cosa passa nella testa dell’atleta negli…
Tag: gara
Dopo le gare del fine settimana
Due giorni dopo la gara è possibile cominciare di nuovo a caricare. Bisogna prestare attenzione che sia avvenuto un buon…
Ritmi, forza e introduzione al nuovo periodo
Obiettivi completamente diversi per i “nostri” atleti. Chi deve ancora finire la stagione dei cross e chi quella delle indoor.…
Allenamenti mascherati – Terza ed ultima parte
In questo terzo ed ultimo capitolo relativo agli allenamenti “nascosti”, ci rivolgiamo alle sedute tipiche del mezzofondo veloce. Inoltre vediamo…
Trasformare il muscolare
Facciamo un panoramica su alcuni atleti da me seguiti tecnicamente per capire le strade che stanno seguendo. All’ordine del giorno…
Appunti dal campo
Descriviamo in breve alcuni allenamenti svolti oggi dal nostro gruppo di allenamento. Si parla di lavori di sintesi a modulo…
Allenamenti mascherati – Seconda parte
In questo secondo pezzo sulle sedute alternative, ci soffermiamo sulle distanze di tipo estensivo. Occupiamoci di alcuni allenamenti da utilizzare per…
Analizziamo 3 tipologie di allenamento
Prendiamo in esame 3 tipi di sedute che sono state eseguite oggi da atleti del nostro gruppo di allenamento. Si…
Il carico invernale nel triathlon
Triathlon: NUOTO + BICI + CORSA Vi riporto un programma di allenamento della durata di un mese svolto nel periodo…
Lavori a debito parziale per Capretti e Zerini
08/01/08 Training impegnativi per molti atleti del nostro gruppo di allenamento. Le preparazioni sono costruite per cercare efficienza principalmente su cross e…
06/01/08 Duello Scuro-El Ghizlany a Livorno
Classica campestre nel giorno di Befana a Livorno. 6 km su un percorso molto fangoso. La gara è stata emozionante: un…
Allenare: progetti, sogni, riflessioni.
01/01/08 Una corsa di primo mattino ad inizio anno. Nascono spontanee riflessioni e progetti per il futuro. Rivivo il vecchio…