Allenamenti a basso carico
Oggi quasi tutti gli atleti hanno lavorato con carico modesto, avevano in programma sedute per assecondare dei processi in atto GIOVEDì…
Tag: running
Obiettivo Ossigeno
Arriva novembre: grande impegno verso la ricerca del maggior utilizzo di ossigeno soprattutto in campo periferico GIOVEDì 29 OTTOBRE 2015…
Gli intervallati prendono pieghe diverse
In questo periodo si gioca molto con i recuperi. La loro forma cambia ampiezza, ma sopratutto velocità. Gran parte del…
Ripetute, allunghi e progressivi
Iniziata la stagione delle mezze si cerca di miscelare al meglio il carico prettamente aerobico con i recuperi post gara…
Ad un passo dal ciclo autunnale
I km si moltiplicano, le andature si ammorbidiscono. Si mira ai volumi di ossigeno, ci si distrae dai debiti più…
Ripetute e progressivi
Lo studio delle corrette andature nelle sedute con ripetute, riveste la parte più importante nella stesura dell’allenamento, ancor prima di…
Allenamenti di rifinitura
Lo scarico pregara è un tema sempre appassionante. Anche applicando scarichi di garanzia non sempre abbiamo effetti identici. La periodizzazione…
Le andature diventano frizzanti
Continua la miscela di ritmi e il mix di volumi MARTEDI 21 LUGLIO 2015 Il Mister ancora in bici…la cosa…
Allunghi, ripetute, alternati ed esercitazioni
Primavera crocevia di mezzi di allenamento per il running Martedì 31 Marzo 2015 Da oggi orario estivo, ritrovo alle 17.30…
Al Ciocco – Barga (Lucca) si sono svolti i Camp. Toscani di staffette di corsa in montagna
Campionati Toscani di Staffette di Corsa in Montagna 2014 Domenica 26 ottobre si sono svolti i Campionati Toscani…
Incontri allenamento corsa Viareggio
Ogni Martedì e Giovedì raddoppia l’ allenamento per la corsa a Viareggo del gruppo Santucci Running, aperto, come sempre, a…
Il nostro “Ascoltare il cuore” sulla rivista Runners e Benessere
Runners e Benessere di novembre E’ disponibile nelle edicole e nei nostri punti vendita in Toscana la rivista Runners…