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Tag: running

ALLENAMENTO, trail running / corsa in montagna

La corsa in montagna, su strada e cross:in inverno si puo’

Cross, strada, montagna: in inverno si può di Massimo Santucci e Giacomo Buonomini Il corridore moderno non sembra più in…

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ALLENAMENTO, AVANZATO

10 km La distanza che comanda ogni prestazione

10 km, la distanza che comanda ogni prestazione  di Massimo Santucci e Lorenzo Andreini I 10000 metri, distanza meravigliosa, intrigante,…

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cronache

Regressivi ed alternati

GIOVEDì 21 GENNAIO 2016 Il freddo di questi giorni accompagna i nostri allenamenti ma del resto è la sua stagione,…

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cronache

Allunghi sotto la pioggia

GIOVEDì 7 GENNAIO 2016 Giornata di pioggia…a volte è piacevole anche così…riscaldamento al km 4,5 del Viale Io, rientrata dopo…

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cronache

La nostra amata salita

Salita, un mezzo straordinario che unisce mille utilità MARTEDì 5 GENNAIO 2016 Con tutte queste feste si perde la cognizione…

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cronache

Sprint in salita e prove campestri

L’unione fa la forza. Salita, campestre e fase in discesa. Tutto buono per crescere con la forza di natura resistente…

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cronache

I macrocicli si intrecciano

Siamo quasi al passaggio fra due periodi fondamentali delle preparazione annuale. L’autunnale lascia il passo all’invernale. Presto andremo a fondere…

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cronache

Allenamenti campestri

Si affilano le armi in vista delle gare di cross e si pone l’accento sull’attività muscolare per accrescere i coefficienti…

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cronache

Ripetute per rifinire

MARTEDI 24 NOVEMBRE 2015 Ebbene sì, il freddo è arrivato !!! Io non lo aspettavo di certo e poi così…

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cronache

Asfalto, salite e campi

Periodo dove ogni terreno viene buono per allenarsi GIOVEDì 12 NOVEMBRE 2015 Eccole!!!! Si ricomincia con le freccette…e quindi allenamenti…

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cronache

Qualità, ma solo a piccole dosi

Autunno, si diluiscono le intensità MARTEDì 10 NOVEMBRE 2015 Anche in questa giornata di novembre il tempo ci ha graziato…

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Allenamenti a basso carico

Oggi quasi tutti gli atleti hanno lavorato con carico modesto, avevano in programma sedute per assecondare dei processi in atto GIOVEDì…

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