Carboidrati, proteine e lipidi
Continua il nostro cammino per conoscere tutti gli elementi necessari per fare un’attività con il pieno di energie I Macronutrienti:…
La sindrome del tensore fascia lata
Gli infortuni interrompono i piani dell’allenamento ed impediscono la partecipazione agli eventi in programma. Una buona cura del proprio corpo…
Dieta mediterranea nello sport – ultima parte
Riportiamo le ultime riflessioni di questo primo articolo dedicato all’alimentazione (qui la prima e la seconda parte). Seguiranno articoli più…
Dieta mediterranea nello sport – seconda parte
...è opinione diffusa tra gli specialisti che le persone fisicamente attive non necessitino di integrazioni particolari se seguono una normale…
Dieta mediterranea nello sport – prima parte
Una corretta alimentazione è fondamentale per ogni persona ed a maggior ragione per uno sportivo al quale occorre un fabbisogno…
La colazione prima della gara
Quale tipo di colazione bisogna fare prima di una gara? E’ sempre bene rimanere leggeri? Sono utili solo i carboidrati…
Il tendine d’achille – Seconda parte
Prosegue (qui la prima parte) il racconto del Dottor Cristiano Rosetti sul tendine d’achille. In questo nuovo articolo si parla…
L’ematocrito
Spesso si sente parlare di ematocrito ed intorno alla questione si accendono discussioni e dibattiti. C’è chi ritene che sia…
Il CPK
Il CPK è rilevato attraverso le analisi del sangue. E’ un valore utile al podista poichè identifica la salute muscolare.…
I sali minerali
Correre, consumare, sudare…il corpo in movimento è una macchina in azione che ha bisogno di rifornimento. Dalla bontà della reintegrazione…
Acqua azzurra, acqua chiara
“Acqua azzurra, acqua chiara, con le mani posso finalmente bere…” le note e le parole scorrono via come acqua in…
L’anemia
“…esistono varie tipologie di anemia e le più importanti sono la sideremia che riguarda la concentrazione di ferro nel sangue,…