Lussazioni e fratture
In questo articolo di Medicina e sport ci occupiamo di lussazioni e fratture. E’ importante sapere sempre come comportarsi in…
I traumi in atletica
Come comportarsi di fronte a traumi sportivi? Può accadere durante l’attività di avere una distorsione o una contusione e non…
Il tendine d’achille – Terza parte
Ecco l’ultima parte del racconto sul tendine d’achille. Ci sono descritte le principali tecniche di intervento per risolvere ed evitare…
L’anemia del podista
Quasi tutti i podisti hanno avuto a che fare con anemia da carenza di ferro. E’ bene non sottovalutare questo…
Le bevande dello sportivo: il vino
Un buon bicchiere di vino…questo è l’inizio di una frase ricorrente che sta a testimoniare le qualità, oltre la bontà,…
Esempio di una colazione di un runner
Un corridore che seguo ci parla della sua colazione. Leggiamolo attentamente, è una descrizione meticolosa ed appassionata. Per sua natura…
Le qualità della frutta
La frutta, una meravigliosa compagna d’avventura dello sportivo. Colore, gusto, aroma. Tutto è concentrato in questo fantastico alimento. Trattiamo alcuni…
Frullati e frappè per reintegrare
Non solo l’acqua è amica del podista. Si può bere bene ricorrendo a liquidi gustosi. Basta avere frutta fresca e…
Preziosi elementi per essere in forma
10/01/08 Un’alimentazione sana e varia costituisce un punto di forza per il podista. Se l’organismo non è supportato dagli elementi…