Allenare l’efficienza muscolare ovvero introdurre l’invernale
Gli atleti hanno lavorato sulla forza, ma utilizzando metodi diversi Martedì 9 Dicembre 2014 Anche oggi allenamento in trasferta a…
Allenamento, verso la costruzione invernale
Si entra nel periodo utile all’efficienza muscolare Martedì 25 novembre 2014 Giornata umida oggi ma per fortuna senza pioggia… al…
Fra costruzione generale e preparazione maratona
Martedì 18 Novembre 2014 Allenamento senza pioggia, ci siamo salvati per fortuna. Per correre non è un grosso problema, ma…
Periodo allenamento ritmo resistente
In questo inizio Novembre ci si concentra sempre di più sul periodo di allenamento ritmo resistente. Martedì 11 Novembre 2014…
Il maltempo non ostacola l’ allenamento
Martedì 4 Novembre 2014 Il tempo continua ad essere clemente nonostante che siamo all’inizio di novembre… Riscaldamento al km 4,5…
Allenamento pre gara : chi lavora e chi recupera
Allenamento pre gara di Giovedì 30 Ottobre 2014 Ma che freddo che fa!! E’ arrivato tutto all’improvviso… Riscaldamento al km 4,5…
Incontri allenamento corsa Viareggio
Ogni Martedì e Giovedì raddoppia l’ allenamento per la corsa a Viareggo del gruppo Santucci Running, aperto, come sempre, a…
Ripetute per affinare i ritmi gara
Martedì 28 Ottobre 2014 La temperatura si è abbassata notevolmente però abbiamo potuto godere di una bella giornata…
Ripetute, test e piramidi
Martedì 21 Ottobre 2014 Giornata calda e umida anche oggi anche se stamani sono cadute alcune gocce di…
Intervallati e ripetute brevi
Giovedì 16 Ottobre 2014 Ritrovo alle 15.30…si comincia con l’orario invernale e purtroppo alcuni di noi devono rinunciare…
Ripetute e recuperi, un rapporto stretto
Martedì 7 ottobre 2014 Ultimi allenamenti programmati alle 17.30. Dalla prossima settimana il ritrovo sarà fissato alle 15.30.…
Ritmi di varia intensità
Giovedì 2 Ottobre 2014 Giornata calda anche oggi e pensare che siamo già in ottobre…. Riscaldamento al…