Lavori per incrementare la potenza aerobica
Giovedì 25 Settembre 2014 Sembra che l’estate debba cominciare da adesso, bella giornata di sole anche oggi e…
Intervallati e “ruote lattacide”
Martedì 23 Settembre 2014 Giornata calda anche oggi nonostante che siamo quasi alla fine di settembre…. Corsa…
Allenamenti per agevolare il recupero
Giovedì 18 Settembre 2014 Oggi il Mister ha lasciato la bici in garage, ma ognuno di noi sapeva…
Ritmi gara per la messa a punto
Martedì 16 Settembre 2014 Anche oggi una bella giornata estiva con temperature gradevoli, giuste per svolgere un buon…
Arrivano gli alternati
Martedì 9 Settembre 2014 Anche oggi una bella giornata estiva, speriamo che duri ancora un pò…. Riscaldamento al km…
Allunghi e ripetute a scalare
Martedì 2 Settembre 2014 Sarà vero che a settembre comincia l’estate, temperature calde e cielo senza nuvole…. Oggi riscaldamento…
Ripetute semplici o progressive
Giovedì 28 Agosto 2014 Giornata calda e afosa pure questa …comincerà l’estate?? Riscaldamento al km 4,5 del…
Ultimi allenamenti estivi
Martedì 26 Agosto 2014 Anche il mese di agosto sta giungendo al termine, e sarà vero che cominciano…
Alla caccia dell’intensità
Giovedì 21 Agosto 2014 Giornata calda, ma non afosa. Oggi alcune defezioni per la concomitanza con gare estive.…
Ritmi medi e ripetute medie
Martedì 19 Agosto 2014 Il tempo non prometteva niente di buono oggi…ma invece, poi, che caldo e che…
Stimoli di qualità
Giovedì 14 Agosto 2014 Anche oggi un bel gruppo di allenamento…. Riscaldamento al km 4,5 del Viale. Io, Ilaria…
Agosto, mese ricco di intensivi
Martedì 12 Agosto 2014 Finalmente un pò di caldo di quello per bene, quello che ti fa ricordare che…