10 flash dai campi di allenamento
…quella con le ripetute 5×300 e 5×200 è stata una bella galoppata! Le ho fatte concentrata e riposata e mi…
La gestione dello stage breve
…questo posto ci carica molto, dopo pochi minuti il ritmo è già alto; salite, discese, sentieri e grossi alberi che…
12 news dal campo
…vorrei comunicarti una mia sensazione che provo già da tempo e che può esserti utile per dirti quali sono le…
Molto bene i giovani del team
Giulia Dellarolle, classe ’96, continua a progredire. Questo è avvenuto nonostante sabato scorso le condizioni atmosferiche fossero notevolmente avverse. Sulla…
Stage di allenamento a Catania
Cambiare zona di allenamento può comportare il problema di non trovare percorsi adatti. In ritiri organizzati in pochi giorni bisogna…
Aggiornamenti dal campo
…ho cercato di tirare anche in discesa… che è sempre stata uno dei miei punti deboli. Ho notato in molte occasioni che regolarmente…
Cronometro e sensazioni
Il cronometro riesce a fissare con precisione la reale esecuzione dell’allenamento. Le sensazioni sono invece difficili da esporre e non…
I ritmi aumentano
…allenamento veloce per i due corridori, ma ancora niente pista è prevista per rispettare tendini e struttura ossea dei due atleti…
Corsa in montagna: Castiglione-S.Pellegrino in Alpe
Domenica 15 giugno sarà di nuovo in scena la celebre gara di corsa in montagna. Percorso durissimo ed al tempo…
Maratona di Pisa e altro…
…l’alta temperatura si è fatta sentire andando ad appesantire le prestazioni cronometriche dei partecipanti. La vittoria in campo maschile è…
Gli atleti corrono…
Progressivi, regressivi, medi, frazionati, sprint in salita… Gli atleti corrono alla ricerca di un’ottima condizione di forma. L’impegno è massimo…
Sole e ritmi veloci
Allenamento alle 17 per evitare le ore più calde. Pantaloncini, canotta e bisogno di acqua perrinfrescare e reidratare. I ritmi…