Programma di allenamento per un corpo tonico
Il tuo obbiettivo per l’estate è avere un corpo tonico,dinamico, reattivo e stare bene con te stesso? Scrivi …
Tag: allenamento corsa
Appoggio a terra del piede durante la corsa
Appoggio a terra del piede durante la corsa Ciao oggi vi voglio parlare dell’appoggio a terra del piede durante la…
Tecnica di corsa in discesa e varie tipologie di terreno
Tecnica di corsa in discesa, tecnica di corsa, tecnica su terreni diversi Corsa in discesa, GIOVEDì 31 AGOSTO 2017 Un…
Ripetute nella corsa : distanze e recuperi
Ripetute nella corsa : distanze e recuperi Quali sono le distanze migliori da usare in un allenamento di ripetute?…
Frazionati nella pioggia
GIOVEDì 14 GENNAIO 2016 Quanta acqua che ci siamo presi oggi!! A volte però è bello anche correre sotto la…
Allenamenti invernali
Giovedì 17 Dicembre 2015 Le nuvole oggi l’han fatta da padrone ma fortunatamente non fa troppo freddo e non piove,…
Ricette diverse per aumentare il ritmo
Cambiare le andature di corsa durante le ripetute aiuta a potenziare il transito di ossigeno nel nostro organismo. Tutto ciò…
Asfalto, salite e campi
Periodo dove ogni terreno viene buono per allenarsi GIOVEDì 12 NOVEMBRE 2015 Eccole!!!! Si ricomincia con le freccette…e quindi allenamenti…
Qualità, ma solo a piccole dosi
Autunno, si diluiscono le intensità MARTEDì 10 NOVEMBRE 2015 Anche in questa giornata di novembre il tempo ci ha graziato…
Ripetute sui 1000 metri, piatto forte
Le ripetute sui 1000 metri sono una distanza ricorrente nelle sedute di allenamento. Non dobbiamo però scartare “i vicini 800…
Allenamenti di rifinitura
Rifinire la condizione significa ripercorrere scarichi già provati precedenza. Non si sperimenta mai ad un passo dalla competizione GIOVEDì 25 GIUGNO…
Ripetute e prove veloci negli allenamenti corsa di gruppo
Allenamenti di corsa con ripetute e prove veloci Martedì 26 maggio Oggi il gruppo ha cambiato look con le nuove…