Un brindisi alla salute delle ossa
Una ricerca parla delle virtù della birra UN BRINDISI ALLA SALUTE DELLE OSSA! A cura di Cristina Ferrario Buone notizie…
Il tendine d’achille – Prima parte
Il Dottor Cristiano Rosetti, specialista in Ortopedia e Traumatologia, ci spiega il funzionamento e le problematiche a carico del tendine…
Il raffreddore
..Il raffreddore, non essendo causato da batteri, ma da virus, non va assolutamente trattato con antibiotici. Non esiste una cura…
I sali minerali per lo sportivo
Parliamo di elementi essenziali per il corridore: i minerali. Vediamo le fonti, le principali funzioni, la carenza e l’eccesso a…
La cellulite – ultima parte
Attività fisica, dieta, accorgimenti, consigli… Vediamo cosa fare per combattere la cellulite Le donne, la pannicolopatia edemato fibro sclerotica…. La…
L’importanza dei minerali per i corridori
Dove si trovano i minerali? A cosa servono? Il corridore ne ha necessità? Tabella Minerali in tracce Minerali Fonti Alimentari…
La posta di Santucci Running sull’alimentazione
La posta: alimentarsi bene significa immettere benzina super nel nostro organismo. Il dottor Innocenti risponde al quesito di un podista.…
L’alluce valgo
I problemi all’alluce creano spesso problemi posturali. Come rimediare? L’alluce valgo L’alluce valgo è una patologia visibile nel piede. E’…
Il Metodo Grinberg
Scopriamo il Metodo Grinberg “Imparare a Stare Bene” Gli strumenti del Metodo Grinberg® al servizio degli sportivi Il nostro corpo…
I dolori del corpo
Muoversi ed ancora muoversi per combattere i dolori I dolori del corpo sono…innumerevoli! Come mai quando proponiamo a qualcuno di…
Metabolismo di Lipidi e Proteine durante l’esercizio fisico
Mangiare bene per essere forti Metabolismo di Lipidi e Proteine durante l’esercizio fisico Prima parte Nel precedente numero abbiamo preso…
Perdere peso
Dieta, attività fisica, adipe, masse muscolari, riduzione calorica… Perdere peso Non si deve dare retta a diete che promettono di…