La massoterapia
massoterapia e corsa, la massoterapia nel running, l’importanza della massoterapia per lo sportivo Salve a tutti, sono Rachele Baldini, a…
L’atleta e lo sgarro: quale relazione?
Dieta del corridore ‘E di colpo, venne il mese di febbraio’ recita la canzone Alexander Platz di Franco Battiato. Finito il…
Esci dalla tua comfort zone! Ecco come
La comfort zone, è un’espressione tipicamente inglese per definire, appunto, la nostra zona di confortevolezza/comodità. Per zona di comfort intendiamo…
Donne con un seno prosperoso e corsa? Si può fare!
Donne con un seno prosperoso e corsa? Si può fare! Dott.ssa Luciana Serpe Madre natura è stata molto generosa? Che…
Il caffè e la corsa: un’accoppiata vincente?
Facciamo un po’ di chiarezza sul rapporto tra la il caffè e la corsa, o meglio, la caffeina. Ormai un…
Il salmone,alimento gradito dagli sportivi
IL SALMONE Il salmone, è un pesce che ha una durata vitale di circa 10 anni e arriva a pesare…
I benefici del sole sui corridori
Siamo alle porte dell’estate. Le giornate hanno ritrovato quella lucentezza che genera benessere, libertà. Correre diventa un piacere (chiaramente evitiamo…
Una verdura depurativa, il carciofo
Carciofo, un alimento top Il carciofo è un ottimo alimento da mangiare dopo le feste, in quanto apporta proprietà depurative…
Formazione ed eliminazione del grasso corporeo: i processi alla base
Se si vuole dimagrire, la strada da seguire è quella di bruciare il grasso che si è accumulato nelle cellule…
Farina di avena benessere e bellezza
La farina di avena si ricava dall’Avena sativa, una pianta della famiglia delle Graminacee. Tra tutti i cereali, l’avena detiene il…
Le Lesioni da Corsa (prima parte)
Le lesioni da corsa – prima parte- Varia dal 35% al 65% l’incidenza annua degli infortuni tra gli atleti che…
Infortuni più (o meno) frequenti nella corsa: la cisti di Baker
Gli infortuni più ( o meno ) frequenti nella corsa La Cisti di Baker consiste nel rigonfiamento della borsa semimembranosa,…