Combattere la stanchezza con il magnesio
Elemento fondamentale per l’organismo, il magnesio è presente in quantità elevate nel nostro corpo. Concentrato in maggior misura nelle ossa…
La banana: il frutto dello sportivo
Banana, un frutto prezioso. Scritto dalla Dott.ssa Luciana Serpe La banana, uno tra i cibi più consumati nel mondo, è…
La Melagrana, un elisir di salute e bellezza
Il melograno (Punica granatum) è una pianta di origine asiatica, che viene coltivata nelle zone del mediterraneo dell’Europa e dell’Asia…
Acciughe, salute per lo sportivo
Le acciughe (Engraulis encrasicolus L.), dette anche alici, sono pesci teleostei che appartengono all’ordine dei Clupeiformi, famiglia delle Engraulidi, esse…
Gusto e movimento, il cocktail migliore
Quando il gusto ed il movimento si abbracciano Fare attività fisica fa stare bene, concetto oserei dire lapalissiano. Anche il…
Pesto di rucola, salute e bontà
Pesto di rucola Stanchi del solito pesto alla genovese?? Capita spesso di mangiare il pesto di basilico e subito dopo…
Cosa mangiare con la febbre?
L’inverno si sa è il periodo dei malanni e della febbre. Ogni persona reagisce in maniera diversa alla febbre, chi…
Alimenti a basso indice glicemico
Gli alimenti a basso indice glicemico sono molto importanti per tenere a freno la glicemia nel sangue. Importanti sono i…
Pancake proteici per una colazione top
Pancake proteici per una colazione ideale per gli sportivi In un articolo precedente abbiamo parlato dell’importanza di una buona colazione.…
Peso di un’atleta e la sua prestazione
Peso di un’atleta e la sua prestazione Se guardiamo i vari campioni di corsa di resistenza possiamo notare che…
Le fonti energetiche per correre al meglio
LE FONTI ENERGETICHE PER CORRERE AL MEGLIO di Massimo Santucci e Dr.Marco Giambastiani L’energia non basta mai ed il podista…
L’importanza di fare esercizio fisico
L’importanza dell’esercizio fisico di Massimo Santucci e Lorenzo Andreini Tornano le giornate lunghe, lunghissime, e la voglia di uscire a…