Scuole di corsa: il sistema finlandese
Andiamo nel nord dell’Europa per capire le metodologie di allenamento della scuola finlandese. Da essa sono cresciuti enormi talenti soprattutto…
La sicurezza nel Trail
Come comportarsi nelle corse di alta montagna? Nozioni che regolamentano la sicurezza nel Trail e Sky Running Insieme a Giacomo Buonomini,…
Con il giusto riscaldamento…
…il ginocchio ringrazia CON IL GIUSTO RISCALDAMENTO IL GINOCCHIO RINGRAZIA Chiunque abbia praticato sport a livello agonistico sa bene quanto…
Integratori che proteggono le articolazioni degli sportivi
Funzionano davvero? INTEGRATORI CHE PROTEGGONO LE ARTICOLAZIONI: FUNZIONANO DAVVERO? Avantgarde-SigmaTau, nota azienda produttrice di nutraceutici, cosmeceutici e farmaci, è stata…
Ricchi di energia nel trail running
L’energia è l’anima del mondo…è ciò che dà movimento e riempie il nostro universo..” Ricchi di energia Prendere parte ad…
Mezzi variativi e piramidi
Più resistenti con le piramidi Mezzi variativi e piramidi di Massimo Santucci Il podismo è uno sport di resistenza. In…
Attività fisica, un bene per la salute
Attività fisica, un bene per la salute C’è uno stretto legame tra attività fisica e stato di salute: l’attività fisica…
Le velocità del calciatore
La velocità è particolarmente sensibile in giovane età. Ogni ragazzo che fa sport la deve sollecitare con le corrette metodiche…
Consigli per il primo mese di corsa
Incominciare a correre, i timidi progressi, le prime soddisfazioni. Il tutto condito da dubbi, fatica ed i primi inevitabili piccoli…
Come si inizia a fare trail running
Come si inizia a fare trail running Intraprendere la strada del trail significa addentrarsi in un nuovo universo, un mondo…
Il programma per l’inverno
L’inverno è un cocktail di mezzi allenanti. Nella miscelazione ci dev’essere il sapiente dosaggio del lavoro muscolare. Al termine dell’inverno…
Imprevisti e prestazione nel trail
Le sorprese sono sempre in agguato: vediamo come gestirle Imprevisti e prestazione nel trail La prestazione perfetta La vita di…