Le regole della montagna
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L’allenamento di corsa in altitudine
I vantaggi del correre in alta quota L’allenamento in altitudine ” Allenarsi in altitudine”, tema sempre aperto fra i tecnici.…
L’importanza del riposo nel running
Come riposare nel modo giusto. Opzioni, modalità, quantità L’importanza del riposo nel running 23 aprile 2013 – Copyright © Dietabit.it…
Trail: un allenamento su misura – prima parte
E’ in grande diffusione la pratica del trail. Cosa bisogna sapere sul trail? Leggi la seconda parte. Un allenamento su…
La felicità è anche una questione..
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Il programma: obbiettivo il benessere
In grande forma con poca fatica – I suggerimenti Obiettivo benessere Questa volta non consigliamo solo la corsa come…
Il training autogeno
Tutte le attività parallele alla corsa partecipano alla ricerca della prestazione massima. E’ importante avvalersi di ogni mezzo per riuscire…
Estate, tempo di sport all’aria aperta
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Gli esperti dicono..
Mangia lentamente… puoi perdere 9 kg in un anno Se mangi lentamente perdi fino a 9 kg in un anno…
Trail, correre in sicurezza – ultima parte
Trail correre in sicurezza Nozioni che regolamentano la sicurezza nel Trail e Sky Running ultima parte Abbigliamento L’abbigliamento da usare…
Le ripetute di corsa in collina
Ripetute di corsa in collina ovvero forza, testa e cuore. Le ripetute in collina di Massimo Santucci Per un trailer…
Trail, correre in sicurezza
Gli elementi da considerare per correre in sicurezza Nozioni che regolamentano la sicurezza nel Trail e Sky Running Terza parte…