La forza mentale in maratona
Leggiamo questo interessante pezzo scritto da un esperto maratoneta. Le sue riflessioni ed i suoi consigli saranno preziosi per chi sta…
In diretta dal campo
Flash dal campo. Comunicazione di allenamenti, tempi, problemi, modifiche da apportare al programma. La settimana del podista è scandita da…
Respiri di corsa
Catturare sensazioni, profumi, emozioni e colori; poi respirare a pieni polmoni, correre è anche questo. Respiri di corsa Corro in strade di…
Maratonina di Prato e Classica su strada a Strettoia (LU)
24/03/08 Si sono svolte stamani in Toscana due gare di grande prestigio e tradizione: la mezza di Prato, gara dagli…
Lunghissimi, progressivi e divagazioni
Quasi 7 ore di corsa per Paolo Benato sulle pendici delle Alpi Apuane. Percorsi spettacolari e allenamento in controllo. La…
Dal muscolare ai ritmi
Periodo di transizione per molti atleti da me seguiti. L’inverno sta per chiudersi e l’obiettivo principale è di trasformare in ritmi…
Quaderni di allenamento
Diario di allenamento Quasi tutti i podisti hanno l’abitudine di annotare gli allenamenti su un diario, un agenda o un…
Esperienza mondiale
Il racconto di un giovane atleta al suo debutto internazionale ai Campionati mondiali di corsa in montagna. Vediamo cosa passa nella testa dell’atleta negli…
Le emozioni del corridore
Ho chiesto ad un atleta che seguo, di scrivermi due righe sulle sensazioni che prova mentre sta correndo. E’ bello sapere…
Dopo le gare del fine settimana
Due giorni dopo la gara è possibile cominciare di nuovo a caricare. Bisogna prestare attenzione che sia avvenuto un buon…
Ritmi, forza e introduzione al nuovo periodo
Obiettivi completamente diversi per i “nostri” atleti. Chi deve ancora finire la stagione dei cross e chi quella delle indoor.…
Trasformare il muscolare
Facciamo un panoramica su alcuni atleti da me seguiti tecnicamente per capire le strade che stanno seguendo. All’ordine del giorno…