Distanze brevi a ritmo brillante
Distanze brevi ad andature brillanti MARTEDì 9 AGOSTO 2016, distanze brevi a ritmo brillante In vista di alcune gare in…
Allenamento sulle “montagnette”
allenamento, seduta di allenamento in pineta, allenamento sulle montagnette GIOVEDì 4 AGOSTO 2016, seduta di allenamento all’interno della pineta Ogni…
Aerobico ed anaerobico, un puzzle di ritmi
aerobico, anaerobico, corsa aerobica ed anaerobica lattacida MARTEDì 2 AGOSTO 2016, aerobico ed anaerobico Non si perde tempo e anche…
“Corsa dei 100” un successo
Corsa, Corsa dei 100 a Porcari, podismo Buona la terza!! Ormai l’appuntamento di metà agosto è in quel di Porcari…
IronMan di Maastricht Limburg, il racconto
IronMan, completare un IronMan, il racconto di chi è “IronMan” IronMan, il racconto di Licio Ironman Maastricht Limburg Anche quest’anno…
Trail Walser, Monte Rosa: il racconto
trail, Walser, Monte Rosa, trail running, trail, gara trail Alcuni pezzi presi in libertà dal racconto di Giovanni, partecipante al…
Corse d’estate
Corse d’estate e mille giochi di andature GIOVEDì 28 LUGLIO 2016. corse d’estate Tipica giornata di mezza estate, sole, caldo…
Alternati ed intermittenti
alternati, intermittenti, allenamento per la corsa, sedute di alternato, allenamento con frazioni brevi intermittenti GIOVEDì 21 LUGLIO 2016..alternati ed intermittenti…
Podismo d’Agosto
Gare di podismo, podismo d’agosto, gare podistiche SABATO 6 AGOSTO 2016 a Borgo San Lorenzo (Fi) “2° Notturna di San…
Ripetute e reattività
Ripetute per la ricerca della reattività (non purissima) da spendere in campo resistente MARTEDì 19 LUGLIO 2016 Allenamenti brillanti su…
“Interval” in cattedra
interval, interval training, lavoro intervallato MARTEDì 12 LUGLIO 2016, interval training Il caldo si fa sentire, nonostante che il Viale…
Verso le alte velocità
Velocità, ritmo, fase veloce, ricercare le alte velocità GIOVEDì 7 LUGLIO 2016 Chi si prepara ad affrontare gare nel fine…