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Tag: mezza maratona

RACCONTI

Pierotti – Finielli: un argento che brilla a San Miniato

Maratonina a staffetta, maratonina in due, mezza maratona in due, due atleti per una mezza, mezzamaratona in due Pierotti – Finielli:…

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I NOSTRI RISULTATI

Mezza maratona a Lammari, sempre top!

Mezza maratona, mezza maratona a Lammari, mezza maratona in Toscana Domenica 2 ottobre 2016 si è corsa la classica mezza…

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RACCONTI

Firenze Half Marathon 2016

Il racconto di Simone Pierotti Firenze Half Marathon: apoteosi del podismo Domenica 3 aprile è stata la domenica del Vivicittà,…

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Attualità / Notizie

Italiani di Mezza a Fucecchio

I risultati Domenica 6 marzo a Fucecchio si è corsa la mezza maratona valida come Campionato individuale di Mezza Maratona…

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cronache

Alternati e ritmi mezza maratona

GIOVEDì 4 FEBBRAIO 2016 Una giornata di tregua dopo il brutto tempo dei giorni precedenti. E’ bello vedere come le…

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Attualità / Notizie

Maratona e Mezza di Pisa

Giornata relativamente fredda, libera da nubi, il sole ha scaldato i quasi tremila partecipanti che stamani, Domenica 20 dicembre, hanno…

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Attualità / Notizie

GS Lammari, ancora un argento che brilla

Strepitose le ragazze del GS Lammari che domenica 4 ottobre 2015 a Telese hanno corso la seconda prova dei Campionati…

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Attualità / Notizie

I 21.097 m di Sanrossore sono di Gabrielli e Chumba

Domenica 27 settembre 2015 a Pisa si è corsa la Pisa Half Marathon, mezza maratona competitiva sulla distanza di km 21,097 con…

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Attualità / Notizie

La “Tre Pontili” è di Proietti e Kibor

Settembre, si aprono le danze per i classici 21, 097 km..la stagione delle mezze maratone è ufficialmente aperta Poco più…

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Attualità / Notizie

1h01’59”: Kisorio firma la mezza maratona di Lucca 2015

Domenica 3 maggio a Lucca si è corsa la 2a edizione della Lucca Half Marathon su percorso cittadino che si…

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RACCONTI

Mezza maratona di Barcellona 2015: il racconto

Il podista racconta la sua esperienza alla mezza maratona di Barcellona 2015 , la corsa, ma soprattutto il carattere profondo di una…

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RACCONTI

Mezza maratona di Fucecchio: il racconto

Domenica 1 marzo si è svolta la decima edizione della mezza maratona di Fucecchio, un classico nel panorama toscano. Inoltre…

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🏃‍♂️ A che età si può iniziare a fare atletica? G 🏃‍♂️ A che età si può iniziare a fare atletica?

Già dai 5 anni! A questa età l’atletica si scopre soprattutto attraverso il gioco, con attività che insegnano ai bambini a correre, saltare, lanciare e coordinare i movimenti.

Ma perché iniziare così presto? Perché l’atletica aiuta a sviluppare le capacità motorie fondamentali, creando una base utile non solo per la corsa, ma anche per tantissimi altri sport.

L’importante è rispettare i tempi di crescita di ciascuno, proponendo esercizi adatti all’età e alle capacità, sempre sotto la guida di istruttori qualificati.

📍 I nostri corsi di atletica per bambini a Viareggio si svolgono allo Stadio dei Pini, con gruppi divisi per età.

Ti piacerebbe far provare l’atletica a tuo figlio o tua figlia? Contattaci per una prova gratuita!

📞 Odette: +39 334 3670030
Vuoi correre una maratona? Parti dalle distanze pi Vuoi correre una maratona? Parti dalle distanze più brevi! 🏃

Allenarsi e gareggiare sui 5.000 e 10.000 metri può aiutarti a sviluppare qualità importanti per affrontare i 42,195 km.

👉 Nel carosello ti spieghiamo perché queste distanze possono essere preziose nella preparazione alla maratona.

E tu, da quale distanza hai iniziato? 👇
💙 I nostri giovedì allo Stadio dei Pini. 💙 I nostri giovedì allo Stadio dei Pini.
Warm-up per runner | Pt. 1 Il coach Agostino e l’ Warm-up per runner | Pt. 1

Il coach Agostino e l’atleta @i.s.a._c ci mostrano 4 semplici esercizi di respirazione per preparare il corpo all’allenamento.

Puoi eseguirli anche a casa, prima di indossare le scarpe e uscire per la tua corsa!

👉 Seguici per i prossimi esercizi della serie
Quando è il momento di cambiare le scarpe da runni Quando è il momento di cambiare le scarpe da running? 👟

Non sempre è facile capirlo e, soprattutto, non sono soltanto i km percorsi a dirci quando è arrivato il momento di sostituirle.

Ci sono alcuni segnali che possono aiutarci a capire quando le nostre scarpe da corsa stanno arrivando a fine vita.

👉 Li abbiamo raccolti nel carosello.

E le tue? Sai quanti chilometri hanno già percorso?
A che ritmo dovresti correre il fondo lento? 🏃 La A che ritmo dovresti correre il fondo lento? 🏃

La risposta non è sempre la stessa.

Il coach @santucci_massimo spiega perché nella corsa lenta ritmo e intensità cambiano in base all’obiettivo della seduta.
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