Alternati ed intermittenti
alternati, intermittenti, allenamento per la corsa, sedute di alternato, allenamento con frazioni brevi intermittenti GIOVEDì 21 LUGLIO 2016..alternati ed intermittenti…
Tag: ritmo
Verso le alte velocità
Velocità, ritmo, fase veloce, ricercare le alte velocità GIOVEDì 7 LUGLIO 2016 Chi si prepara ad affrontare gare nel fine…
I ritmi si alzano
I ritmi si fanno veloci MARTEDì 14 GIUGNO 2016, i ritmi si alzano Il calendario segna la metà del mese…
Il ritmo regala qualità
Ritmo sinonimo di qualità Ritmo e qualità – MARTEDì 24 MAGGIO 2016 E’ sempre un lamento tutte le volte che…
Quando la forza diventa ritmo
Vi sarà capitato di trovarvi a correre in pianura con sorprendente velocità dopo aver affrontato delle dure salite o magari…
Allenamenti in quota
Allenamenti estivi. Forza, ritmo ed ossigenazione. Luca Gabbanini attacca il Piz da Peres (1300 m di dislivello in 6,5…
Aumentano gli allenamenti “intervallati”
Giovedì 31 Luglio 2014 Allenamento in grande stile oggi, il Mister ci ha consegnato le nuove magliette del…
Ripetute per crescere sui ritmi gara
Martedì 29 Luglio 2014 Direi che ci è andata bene anche oggi, stamani diluviava ma nel pomeriggio il tempo…
Una pioggia di variazioni
Le variazioni di ritmo durante la corsa sono una forma d’allenamento usata da quasi tutti i podisti. Proponendo dei cambi…
Attivi al risveglio
Come attivarsi al risveglio ? Vediamo alcuni suggerimenti per iniziare la nuova giornata in modo dinamico e divertente Attivi da subito…
Ritmi, forza e introduzione al nuovo periodo
Obiettivi completamente diversi per i “nostri” atleti. Chi deve ancora finire la stagione dei cross e chi quella delle indoor.…