I poteri dei cocktail alla frutta
Bere energia e salute i drink utili al corridore COCKTAIL ANALCOLICI ALLA FRUTTA Caribbean Cocktail Questo cocktail, molto facile da preparare,…
Aprile dolce dormire: verdure che ti danno la carica
Le verdure di stagione magiche che ti danno la carica Secondo uno studio dell’Osservatorio FederSalus, che ha coinvolto 75 esperti…
L’utilità del betacarotene
Gusto e grandi proprietà della carota Dettagli e ricette Il betacarotene è un pigmento vegetale ed un precursore della vitamina…
A 16 anni salti la colazione?
A 16 anni salti la colazione? Rischi il diabete a 40 Gli adolescenti che trascurano la prima colazione, saltandola…
Ricette per veri sportivi
In forma con gusto Ecco due ricette per gli sportivi che non appesantiscono e di facile digestione. Polpette vegetariane al…
Ricette per i corridori
Rucola, pomodoro, melanzane, bresaola ecc. Buon appetito podisti Per garantire un apporto di calorie necessario al giusto svolgimento dell’attività sportiva…
Contusioni e distorsioni
Il “Primo Soccorso” in Atletica. Accenniamo ai piu’ comuni tipi di trauma e a quel che si puo’ fare per…
Gli alimenti sani
Cosa non deve mancare nella tua tavola durante i pasti 6 Superfood da non farti mancare Sono super perché hanno…
Metabolismo dei carboidrati durante l’esercizio fisico
“La disponibilità di carboidrati durante l’esercizio contribuisce a…” Dottor Augusto Innocenti Nei precedenti articoli comparsi su questa rivista abbiamo visto…
La tendinopatia achillea
Tendinopatia: una patologia molto diffusa fra i runner La tendinopatia achillea Del Dott. Daniele Maremmani Terza parte In caso di…
I carboidrati | Energia per correre
I carboidrati sono una preziosa fonte da cui attingere energia. Vediamo la sua origine e la corretta modalità di assunzione.…
Se mi fermo non mi rialzo più – Overtraining Syndrome.
La pratica sportiva è un’attività che ci viene consigliata ormai da tutti, medici, educatori, insegnanti, dalla pubblicità, nutrizionisti e per…