Le Lesioni da Corsa (prima parte)
Le lesioni da corsa – prima parte- Varia dal 35% al 65% l’incidenza annua degli infortuni tra gli atleti che…
Infortuni più (o meno) frequenti nella corsa: la cisti di Baker
Gli infortuni più ( o meno ) frequenti nella corsa La Cisti di Baker consiste nel rigonfiamento della borsa semimembranosa,…
Unghie al top con l’alimentazione
Per avere delle unghie al top i trattamenti estetici non bastano: occorre seguire anche una sana alimentazione Le unghie, come…
Un olio diverso: l’olio di noci
Un olio diverso: l’olio di noci Dalle noci si può estrarre un olio ricco di principi attivi, dall’elevato contenuto di acidi grassi…
La colazione del corridore
La colazione è fondamentale, te lo diceva la mamma da piccolo, te lo dicono i nutrizionisti da grande. Una delle…
Frutti dimenticati: le giuggiole
Il giuggiolo Zizyphus lotus L, è una pianta che raramente si trova nei nostri giardini, se non in quelli di…
Semi di lino utili in caso di stitichezza
La pianta “Linum usitatissimum” appartiene alla famiglia delle Linaceae, di cui ne esistono 20 specie, ma le varietà più note…
L’anacardo, un alleato di cuore e articolazioni
Originario dell’Africa e del Sud America, gli anacardi sono il frutto della pianta dell’anacardio, nome scientifico Anacardium occidentale, originaria del…
Il cardamomo, una spezia per la digestione
Il cardamomo è una spezia spesso utilizzata nelle ricette orientali originario dell’India Meridionale. Si presenta come una capsula color verde…
Via la pancetta? Non saltare i pasti
Chi non l’ha mai fatto una volta nella vita per perdere in fretta qualche kg prima di un evento particolare…
Il dattero, un alleato per le vie respiratorie
Il nome del dattero proviene dal greco daktylos, dito: i frutti infatti sono tipicamente ovali, lunghi e stretti; a seconda…
Polpette, lenticchie e riciclo degli avanzi
Cene, pranzi, aperitivi… sotto le feste si mangia e si compra più del dovuto… che fare con gli avanzi? Ecco…