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Rifinire la condizione per arrivare al top all’evento programmato: i suggerimenti La rifinitura di Massimo Santucci Come si arriva ben…
La programmazione della stagione agonistica
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I segreti del Kenya – Dove nascono i campioni
Aree desertiche, altopiani ricchi di boschi e savane, lunghe catene di montagne…il paradiso Rift Valley..qui nascono i campioni Il Kenya…
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Trail + Mountain Bike: quando l’unione fa la forza
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Il ritmo medio incorsa e le sue applicazioni di Massimo Santucci Che cosa è il medio La metodologia e la…
L’importanza del cortisolo
Cortisolo, un amico per l’atleta L’IMPORTANZA DEL CORTISOLO Il cortisolo è un ormone prodotto dalle ghiandole surrenali. Spesso, questo ormone…
Iniziare a correre: come fare?
Come muovere i primi passi Iniziare a correre: come fare? A cura di Massimo Santucci Quando siamo alle prese con…