Mantenere alti i livelli di testosterone
I 5 modi 5 modi per mantenere alti i livelli di testosterone 1- PRENDITI CURA DEGLI ADDOMINALI Se aumenta il…
Maratona femminile, il bello del passato
Waitz, Benoit, Radcliffe…. Un quadro che ci descrive la maratona femminile nel mondo ben 22 anni fa. Non sono le…
Recuperare per migliorare in corsa
Recuperare tanto, ma non troppo: un difficile equilibrio Recuperare per migliorare in corsa di Massimo Santucci Il trailer ha bisogno,…
Maratona: le liste del ’92
Il tempo avanza, il “nostro” progresso no Guardando le liste maratona dei primi 5 mesi dell’anno ’92, scorgiamo tempi di…
Personalita’ e sport
Entrare nella personalità per esprimersi al meglio Con il termine personalità‘ si intende il modo in cui l’individuo si relaziona…
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Allenare la “base” del gesto atletico
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Se mi fermo non mi rialzo più – Overtraining Syndrome.
La pratica sportiva è un’attività che ci viene consigliata ormai da tutti, medici, educatori, insegnanti, dalla pubblicità, nutrizionisti e per…
Ripetute di corsa invernali in spiaggia
Preparazione invernale: serve ossigeno e forza. Chi ha una spiaggia a disposizione, ha un tesoro a portata di mano. Ripetute…
nella corsa : il fartlek
Nella corsa cos’è il Fartlek Cambiare il ritmo all’interno della seduta di corsa costituisce un mezzo per ottenere molteplici…
Il podista donatore di sangue
Donare è dare la vita Il podista donatore di sangue di Massimo Santucci e Dott. Gianfranco Bertozzi Alcuni corridori che…