Maratona femminile, il bello del passato
Waitz, Benoit, Radcliffe…. Un quadro che ci descrive la maratona femminile nel mondo ben 22 anni fa. Non sono le…
Recuperare per migliorare in corsa
Recuperare tanto, ma non troppo: un difficile equilibrio Recuperare per migliorare in corsa di Massimo Santucci Il trailer ha bisogno,…
Maratona: le liste del ’92
Il tempo avanza, il “nostro” progresso no Guardando le liste maratona dei primi 5 mesi dell’anno ’92, scorgiamo tempi di…
Personalita’ e sport
Entrare nella personalità per esprimersi al meglio Con il termine personalità‘ si intende il modo in cui l’individuo si relaziona…
Il carico di allenamento di corsa
Il carico di allenamento di corsa di Massimo Santucci e Dott. Marco Giambastiani Il principio del carico in atletica,…
Allenare la “base” del gesto atletico
Allenare la “base” del gesto atletico di Massimo Santucci e Dott. Marco Giambastiani Tutto ha inizio da uno zero, tutto…
Il ritmo medio in salita – ultima parte
I tracciati ideali per sviluppare il medio in salita Il ritmo medio in salita – ultima parte Per non perdere…
Se mi fermo non mi rialzo più – Overtraining Syndrome.
La pratica sportiva è un’attività che ci viene consigliata ormai da tutti, medici, educatori, insegnanti, dalla pubblicità, nutrizionisti e per…
Ripetute di corsa invernali in spiaggia
Preparazione invernale: serve ossigeno e forza. Chi ha una spiaggia a disposizione, ha un tesoro a portata di mano. Ripetute…
nella corsa : il fartlek
Nella corsa cos’è il Fartlek Cambiare il ritmo all’interno della seduta di corsa costituisce un mezzo per ottenere molteplici…
Il podista donatore di sangue
Donare è dare la vita Il podista donatore di sangue di Massimo Santucci e Dott. Gianfranco Bertozzi Alcuni corridori che…
Allenamenti di corsa invernali
Allenamenti di corsa invernali di Massimo Santucci Riflessione: Nei mesi invernali,negli allenamenti di corsa si cerca di incidere sui volumi…