L’importanza del riposo nel running
Come riposare nel modo giusto. Opzioni, modalità, quantità L’importanza del riposo nel running 23 aprile 2013 – Copyright © Dietabit.it…
Trail: un allenamento su misura – prima parte
E’ in grande diffusione la pratica del trail. Cosa bisogna sapere sul trail? Leggi la seconda parte. Un allenamento su…
La felicità è anche una questione..
..di buona postura LA FELICITA’ È ANCHE UNA QUESTIONE DI BUONA POSTURA Camminare con una buona postura può alleviare la…
Il programma: obbiettivo il benessere
In grande forma con poca fatica – I suggerimenti Obiettivo benessere Questa volta non consigliamo solo la corsa come…
Il training autogeno
Tutte le attività parallele alla corsa partecipano alla ricerca della prestazione massima. E’ importante avvalersi di ogni mezzo per riuscire…
Estate, tempo di sport all’aria aperta
Suggerimenti per l’attività fisica Riflessioni utili anche per il podista ESTATE, TEMPO DI SPORT ALL’ARIA APERTA Uno Studio dell’Istituto Superiore…
Gli esperti dicono..
Mangia lentamente… puoi perdere 9 kg in un anno Se mangi lentamente perdi fino a 9 kg in un anno…
Trail, correre in sicurezza – ultima parte
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Ripetute di corsa in collina ovvero forza, testa e cuore. Le ripetute in collina di Massimo Santucci Per un trailer…
Trail, correre in sicurezza
Gli elementi da considerare per correre in sicurezza Nozioni che regolamentano la sicurezza nel Trail e Sky Running Terza parte…
Scuole di corsa: il sistema finlandese
Andiamo nel nord dell’Europa per capire le metodologie di allenamento della scuola finlandese. Da essa sono cresciuti enormi talenti soprattutto…
La sicurezza nel Trail
Come comportarsi nelle corse di alta montagna? Nozioni che regolamentano la sicurezza nel Trail e Sky Running Insieme a Giacomo Buonomini,…