Con il giusto riscaldamento…
…il ginocchio ringrazia CON IL GIUSTO RISCALDAMENTO IL GINOCCHIO RINGRAZIA Chiunque abbia praticato sport a livello agonistico sa bene quanto…
Integratori che proteggono le articolazioni degli sportivi
Funzionano davvero? INTEGRATORI CHE PROTEGGONO LE ARTICOLAZIONI: FUNZIONANO DAVVERO? Avantgarde-SigmaTau, nota azienda produttrice di nutraceutici, cosmeceutici e farmaci, è stata…
Ricchi di energia nel trail running
L’energia è l’anima del mondo…è ciò che dà movimento e riempie il nostro universo..” Ricchi di energia Prendere parte ad…
Mezzi variativi e piramidi
Più resistenti con le piramidi Mezzi variativi e piramidi di Massimo Santucci Il podismo è uno sport di resistenza. In…
Attività fisica, un bene per la salute
Attività fisica, un bene per la salute C’è uno stretto legame tra attività fisica e stato di salute: l’attività fisica…
Le velocità del calciatore
La velocità è particolarmente sensibile in giovane età. Ogni ragazzo che fa sport la deve sollecitare con le corrette metodiche…
Consigli per il primo mese di corsa
Incominciare a correre, i timidi progressi, le prime soddisfazioni. Il tutto condito da dubbi, fatica ed i primi inevitabili piccoli…
Come si inizia a fare trail running
Come si inizia a fare trail running Intraprendere la strada del trail significa addentrarsi in un nuovo universo, un mondo…
Il programma per l’inverno
L’inverno è un cocktail di mezzi allenanti. Nella miscelazione ci dev’essere il sapiente dosaggio del lavoro muscolare. Al termine dell’inverno…
Imprevisti e prestazione nel trail
Le sorprese sono sempre in agguato: vediamo come gestirle Imprevisti e prestazione nel trail La prestazione perfetta La vita di…
Alla ricerca del benessere nella corsa
Camminare, correre, muoversi per la salute ed il benessere. Vediamo le prime indicazioni per partire con l’attività aerobica pura Alla…
La frazione di nuoto nel Triathlon – ultima parte
Il nuoto nel Triathlon…Piscina, acque libere… Nuoto in acque libere Nel nuoto in acque libere occorrono molte capacità. Sicuramente la…