Gli esperti dicono..
Mangia lentamente… puoi perdere 9 kg in un anno Se mangi lentamente perdi fino a 9 kg in un anno…
Trail, correre in sicurezza – ultima parte
Trail correre in sicurezza Nozioni che regolamentano la sicurezza nel Trail e Sky Running ultima parte Abbigliamento L’abbigliamento da usare…
Le ripetute di corsa in collina
Ripetute di corsa in collina ovvero forza, testa e cuore. Le ripetute in collina di Massimo Santucci Per un trailer…
Trail, correre in sicurezza
Gli elementi da considerare per correre in sicurezza Nozioni che regolamentano la sicurezza nel Trail e Sky Running Terza parte…
Scuole di corsa: il sistema finlandese
Andiamo nel nord dell’Europa per capire le metodologie di allenamento della scuola finlandese. Da essa sono cresciuti enormi talenti soprattutto…
La sicurezza nel Trail
Come comportarsi nelle corse di alta montagna? Nozioni che regolamentano la sicurezza nel Trail e Sky Running Insieme a Giacomo Buonomini,…
Con il giusto riscaldamento…
…il ginocchio ringrazia CON IL GIUSTO RISCALDAMENTO IL GINOCCHIO RINGRAZIA Chiunque abbia praticato sport a livello agonistico sa bene quanto…
Integratori che proteggono le articolazioni degli sportivi
Funzionano davvero? INTEGRATORI CHE PROTEGGONO LE ARTICOLAZIONI: FUNZIONANO DAVVERO? Avantgarde-SigmaTau, nota azienda produttrice di nutraceutici, cosmeceutici e farmaci, è stata…
Ricchi di energia nel trail running
L’energia è l’anima del mondo…è ciò che dà movimento e riempie il nostro universo..” Ricchi di energia Prendere parte ad…
Mezzi variativi e piramidi
Più resistenti con le piramidi Mezzi variativi e piramidi di Massimo Santucci Il podismo è uno sport di resistenza. In…
Attività fisica, un bene per la salute
Attività fisica, un bene per la salute C’è uno stretto legame tra attività fisica e stato di salute: l’attività fisica…
Le velocità del calciatore
La velocità è particolarmente sensibile in giovane età. Ogni ragazzo che fa sport la deve sollecitare con le corrette metodiche…