Se mi fermo non mi rialzo più – Overtraining Syndrome.
La pratica sportiva è un’attività che ci viene consigliata ormai da tutti, medici, educatori, insegnanti, dalla pubblicità, nutrizionisti e per…
Ripetute di corsa invernali in spiaggia
Preparazione invernale: serve ossigeno e forza. Chi ha una spiaggia a disposizione, ha un tesoro a portata di mano. Ripetute…
nella corsa : il fartlek
Nella corsa cos’è il Fartlek Cambiare il ritmo all’interno della seduta di corsa costituisce un mezzo per ottenere molteplici…
Il podista donatore di sangue
Donare è dare la vita Il podista donatore di sangue di Massimo Santucci e Dott. Gianfranco Bertozzi Alcuni corridori che…
Allenamenti di corsa invernali
Allenamenti di corsa invernali di Massimo Santucci Riflessione: Nei mesi invernali,negli allenamenti di corsa si cerca di incidere sui volumi…
Lo stretching analitico
“Gli esercizi non devono essere meccanici ma devono mirare alla fissazione corticale degli atteggiamenti corretti, attraverso l’attenzione interiorizzata, per ridurre…
Allenamenti invernali per il trailer
Allenamenti invernali per il Trailer di Massimo Santucci La stagione invernale è la fase in cui il trailer deve…
Core stability: l’anima del movimento
Alla ricerca di stabilità, fluidità e prestazione Core Stability: l’anima del movimento di Santucci Running Correre con tutto il corpo…
Organizzare l’allenamento per la corsa
Organizzare vuol dire migliorare le prestazioni Organizzare l’allenamento per la corsa di Massimo Santucci Ogni periodo di lavoro fisico si…
Sistemi bioenergetici coinvolti nella corsa
Come lavora il nostro corpo? Sistemi Bioenergetici coinvolti nella corsa di Massimo Santucci e Dr Marco Giambastiani Correndo o camminando…
Casalinghe disperate?
Colpa delle articolazioni CASALINGHE DISPERATE? COLPA DELLE ARTICOLAZIONI Le “Desperate Housewives”di Wisteria Lane sono davvero le casalinghe più disperate? Una…
Lavori d’autunno
La costruzione autunnale Lavori d’autunno di Massimo Santucci e Daniele Zerini Chilometri e chilometri in salita e discesa accompagnati da…