Ecco alcune comunicazioni dai podisti al tecnico. Tramite la posta elettronica avviene un continuo travaso di informazioni utili per elaborare i programmi di allenamento successivi ed a risolvere le eventuali problematiche che si vengono a creare. Vediamo qualche messaggio.
Il continuo contatto fra il tecnico e gli atleti è l’elemento chiave per ottenere risultati soddisfacenti dall’allenamento. Diversi possono essere i metodi per interagire ed avere un ottimo scambio di informazioni. Vi riporto qualche flash dalla posta del sito.
Alcune comunicazioni via mail
- Bene Massimo, buona settimana di lavoro. Oggi abbiamo lavorato molto bene,
anche troppo, con i compagni. Se devo essere sincero, dopo le
salite di giovedì ho sofferto un po’ l’allenamento di venerdì, svolto in
campestre. Comunque bene, andiamo avanti.
Ciao, a presto - Dal campo: ho portato a termine un’intensa settimana di lavoro. Dei tre lavori in programma sono riuscito a svolgere i 12×500 in 1’37” ; le salite e i 12 km di ritmo medio a 3’54” in campestre….mancano solo i 2000 di domenica ma il buono stato generale fa ben sperare. Ciao Massi ci sentiamo lunedì
- Ciao carissimo Massimo, la gara prevista per stamani ad Empoli non l’ho potuta correre causa maltempo e dato che sono stato influenzato non ho voluto rischiare di ammalarmi di nuovo. Verso mezzogiorno qui da noi è smesso di piovere ed ho fatto un’uscita a ritmo tranquillo di 2 ore su percorso collinare, ho fatto bene? Potrei correre domenica? Al termine d’uscite impegnative, per alcune ore, ho un dolore al basso ventre che dura alcuni giorni, cosa può essere? Te, tutto bene? Ciao, ci sentiamo presto.
- Buon giorno Massimo, tutto ok l’allenamento fino ad ora ho migliorato sensibilmente la media delle salite e il progressivo ho corso partendo da 4’00” e finendo a 3’35”. Ieri il fondo è andato bene oggi farò il medio su un percorso di 1500mt con saliscendi perchè questa settimana hanno chiuso il campo! Solita fortuna ma come dici tu bisogna allenarsi no? Magari se non esce troppo preciso porta pazienza è il quarto giorno che corro là e il percorso alla lunga stanca! Un abbraccio a presto
- Ciao Massimo, ho pensato su ciò che mi hai scritto e la mia esperienza e soprattutto il mio cuore mi dice di rinunciare non trovo compatibile il lungo con il corto anche se mi costa non andare agli individuali! Ci andrò da spettatore. A questo punto i nostri appuntamenti importanti sono il 17 febbraio e il 2 marzo dove ho un’altra campestre di 6 km che organizza un mio caro amico e ci terrei a ben figurare il percorso è duro. Poi penseremo con calma a cosa fare anche se ti avevo già preannunciato che volevo fare il 10000 su pista e la mezza il 20 aprile per poi puntare agli italiani di mezza il 2 giugno questo a grandi linee dovrebbe essere questo scorcio di stagione, anche se preferisco decidere con te x non fare danno! Se possibile facciamo tutto altrimenti scartiamo quello non compatibile un abbraccio a presto sto bene non ho affaticamenti questi settimana e ciò mi fa stare più tranquillo sto facendo gli esercizi di stretching tutti i giorni e qualche miglioramento si inizia a vedere.
