Ricette diverse per aumentare il ritmo
Cambiare le andature di corsa durante le ripetute aiuta a potenziare il transito di ossigeno nel nostro organismo. Tutto ciò…
Tag: training
Intervallati di ogni tipo
Periodo in cui si fraziona l’allenamento in mille modi MARTEDì 30 GIUGNO 2015 Oggi ho seguito io il gruppo con…
Ripetute ed allunghi
La sensibilità sul ritmo di corsa è importante quando si vanno a cercare dei condizionamenti di natura specifica. Aprile 2015…
Incontri allenamento corsa Viareggio
Ogni Martedì e Giovedì raddoppia l’ allenamento per la corsa a Viareggo del gruppo Santucci Running, aperto, come sempre, a…
Ripetute semplici o progressive
Giovedì 28 Agosto 2014 Giornata calda e afosa pure questa …comincerà l’estate?? Riscaldamento al km 4,5 del…
Report dal campo
News dal campo. Notate in alcune di esse la relazione settimanale di atleti che praticano il triathlon. E’ un tema…
La vivacità muscolare
LA VIVACITA’ MUSCOLARE di Massimo Santucci Vediamo in questo articolo scritto alcune riflessioni sulla vivacità muscolare. E’ un elemento fondamentale per…
Trasformare il muscolare
Facciamo un panoramica su alcuni atleti da me seguiti tecnicamente per capire le strade che stanno seguendo. All’ordine del giorno…
Appunti dal campo
Descriviamo in breve alcuni allenamenti svolti oggi dal nostro gruppo di allenamento. Si parla di lavori di sintesi a modulo…
Allenamenti mascherati – Seconda parte
In questo secondo pezzo sulle sedute alternative, ci soffermiamo sulle distanze di tipo estensivo. Occupiamoci di alcuni allenamenti da utilizzare per…
Allenamenti mascherati – Prima parte
Alcuni tipi d’allenamento sono visti con timore dal podista. A volte bisogna cercare di rendere la seduta più invitante in…
Analizziamo 3 tipologie di allenamento
Prendiamo in esame 3 tipi di sedute che sono state eseguite oggi da atleti del nostro gruppo di allenamento. Si…