La condizione fisica non cresce : cosa fare
Ci sono momenti in cui è necessario interrogarsi : la condizione fisica non cresce , il recupero fra gli allenamenti…
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Ciao, che ne pensa degli allenamenti con esercizi di tecnica per il trail running ? La Posta di Spirito Trail…
Due esempi di Circuit Training per allenamenti per la corsa Possono essere usati sia in modo introduttivo per una seduta…
La Posta di Spirito Trail /Santucci Running domanda Che ne pensa dell’allenamento con i pesi? Può servire “sollevare un po’…
di Massimo Santucci Ci sono sedute di allenamento in cui si possono allenare varie qualità avvalendosi anche di stimolinon generati…
Correre in montagna richiede un maggior impegno muscolare rispetto alla normale corsa su strada. L’autunno è il periodo ideale per…
Circuit training, allenarsi con i circuiti, seduta di circuit training MARTEDì 27 SETTEMBRE 2016, circuit training Anche questa volta il…
I circuit training sono allenamenti utili a tutto il corpo. In un’ unica sessione si allena la corsa, il tronco, le…
Una fascia addominale efficiente dona al corridore stabilità e piena espressione del gesto tecnico. Facciamo alcune considerazioni in merito e…
La forza ed i circuit training Vi riporto un dialogo tecnico con Alberto Azzarini. E’ sicuramente utile il confronto fra tecnici.…